Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Джекфрут

Сравнить продукты Asian pear и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
3
:
7
Джекфрут
Джекфрут
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +39.5%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +262.5%
Содержит больше Фосфор +90.9%
Содержит больше Калий +270.2%
Содержит больше Цинк +550%
Содержит больше Медь +52%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Джекфрут
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 9% 21% 9% 40% 1% 4% 26% 6% 0%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +39.5%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +262.5%
Содержит больше Фосфор +90.9%
Содержит больше Калий +270.2%
Содержит больше Цинк +550%
Содержит больше Медь +52%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
2
:
9
Джекфрут
Джекфрут
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +183.3%
Содержит больше Витамин C +260.5%
Содержит больше Витамин B1 +1066.7%
Содержит больше Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3 +320.1%
Содержит больше Витамин B5 +235.7%
Содержит больше Витамин B6 +1395.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Джекфрут
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 7% 0% 46% 27% 13% 18% 15% 76% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +183.3%
Содержит больше Витамин C +260.5%
Содержит больше Витамин B1 +1066.7%
Содержит больше Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3 +320.1%
Содержит больше Витамин B5 +235.7%
Содержит больше Витамин B6 +1395.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
4
Джекфрут
Джекфрут
Содержит больше Вода +20.1%
Содержит больше Белки +244%
Содержит больше Жиры +178.3%
Содержит больше Углеводы +118.3%
Содержит больше Другое +151.4%
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Джекфрут
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше Вода +20.1%
Содержит больше Белки +244%
Содержит больше Жиры +178.3%
Содержит больше Углеводы +118.3%
Содержит больше Другое +151.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
2
Джекфрут
Джекфрут
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +216.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +70.9%
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Джекфрут
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +216.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +70.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Джекфрут
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Джекфрут Мнение
7.05g 21.75g Джекфрут
Белки 0.5g 1.72g Джекфрут
Жиры 0.23g 0.64g Джекфрут
Углеводы 10.65g 23.25g Джекфрут
Калорийность 42kcal 95kcal Джекфрут
Крахмал 1.47g Джекфрут
Фруктоза 9.19g Джекфрут
Сахар 7.05g 19.08g Asian pear
Клетчатка 3.6g 1.5g Asian pear
Кальций 4mg 24mg Джекфрут
Железо 0mg 0.23mg Джекфрут
Магний 8mg 29mg Джекфрут
Фосфор 11mg 21mg Джекфрут
Калий 121mg 448mg Джекфрут
Натрий 0mg 2mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.13mg Джекфрут
Медь 0.05mg 0.076mg Джекфрут
Марганец 0.06mg 0.043mg Asian pear
Селен 0.1µg Asian pear
Витамин A 0IU 110IU Джекфрут
Витамин A, RAE 0µg 5µg Джекфрут
Витамин E 0.12mg 0.34mg Джекфрут
Витамин C 3.8mg 13.7mg Джекфрут
Витамин B1 0.009mg 0.105mg Джекфрут
Витамин B2 0.01mg 0.055mg Джекфрут
Витамин B3 0.219mg 0.92mg Джекфрут
Витамин B5 0.07mg 0.235mg Джекфрут
Витамин B6 0.022mg 0.329mg Джекфрут
Витамин B9, общий 8µg 24µg Джекфрут
Витамин K 4.5µg Asian pear
Триптофан 0.005mg 0.034mg Джекфрут
Треонин 0.013mg 0.086mg Джекфрут
Изолейцин 0.014mg 0.069mg Джекфрут
Лейцин 0.025mg 0.103mg Джекфрут
Лизин 0.017mg 0.069mg Джекфрут
Метионин 0.006mg 0.034mg Джекфрут
Фенилаланин 0.013mg 0.052mg Джекфрут
Валин 0.018mg 0.086mg Джекфрут
Гистидин 0.005mg 0.034mg Джекфрут
Насыщенные жиры 0.012g 0.195g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.155g Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.094g Джекфрут
0.015g Джекфрут
0.079g Джекфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Джекфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Джекфрут
Джекфрут vs Хлебное дерево
Хлебное дерево
Джекфрут
Джекфрут vs Сметанное яблоко
Сметанное яблоко
Джекфрут
Джекфрут vs Дуриан
Дуриан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
19%
Джекфрут
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
12%
Джекфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.183g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.