Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Киви

Сравнить продукты Asian pear и Киви

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
1
:
9
Киви
Киви
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +750%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +112.5%
Содержит больше Фосфор +209.1%
Содержит больше Калий +157.9%
Содержит больше Цинк +600%
Содержит больше Медь +160%
Содержит больше Марганец +63.3%
Содержит больше Селен +100%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Киви
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 12% 13% 15% 28% 1% 4% 44% 13% 2%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +750%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +112.5%
Содержит больше Фосфор +209.1%
Содержит больше Калий +157.9%
Содержит больше Цинк +600%
Содержит больше Медь +160%
Содержит больше Марганец +63.3%
Содержит больше Селен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
0
:
10
Киви
Киви
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1116.7%
Содержит больше Витамин C +2339.5%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +55.7%
Содержит больше Витамин B5 +161.4%
Содержит больше Витамин B6 +186.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +212.5%
Содержит больше Витамин K +795.6%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Киви
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 30% 0% 309% 7% 6% 7% 11% 15% 19% 0% 101%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1116.7%
Содержит больше Витамин C +2339.5%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +55.7%
Содержит больше Витамин B5 +161.4%
Содержит больше Витамин B6 +186.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +212.5%
Содержит больше Витамин K +795.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
4
Киви
Киви
Содержит больше Белки +128%
Содержит больше Жиры +126.1%
Содержит больше Углеводы +37.7%
Содержит больше Другое +64.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.07
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Киви
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +128%
Содержит больше Жиры +126.1%
Содержит больше Углеводы +37.7%
Содержит больше Другое +64.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.07

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
2
:
1
Киви
Киви
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +421.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.047
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Киви
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: 0.287 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +421.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.047

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Киви
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Киви Мнение
7.05g 11.66g Киви
Белки 0.5g 1.14g Киви
Жиры 0.23g 0.52g Киви
Углеводы 10.65g 14.66g Киви
Калорийность 42kcal 61kcal Киви
Фруктоза 4.35g Киви
Сахар 7.05g 8.99g Asian pear
Клетчатка 3.6g 3g Asian pear
Кальций 4mg 34mg Киви
Железо 0mg 0.31mg Киви
Магний 8mg 17mg Киви
Фосфор 11mg 34mg Киви
Калий 121mg 312mg Киви
Натрий 0mg 3mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.14mg Киви
Медь 0.05mg 0.13mg Киви
Марганец 0.06mg 0.098mg Киви
Селен 0.1µg 0.2µg Киви
Витамин A 0IU 87IU Киви
Витамин A, RAE 0µg 4µg Киви
Витамин E 0.12mg 1.46mg Киви
Витамин C 3.8mg 92.7mg Киви
Витамин B1 0.009mg 0.027mg Киви
Витамин B2 0.01mg 0.025mg Киви
Витамин B3 0.219mg 0.341mg Киви
Витамин B5 0.07mg 0.183mg Киви
Витамин B6 0.022mg 0.063mg Киви
Витамин B9, общий 8µg 25µg Киви
Витамин K 4.5µg 40.3µg Киви
Триптофан 0.005mg 0.015mg Киви
Треонин 0.013mg 0.047mg Киви
Изолейцин 0.014mg 0.051mg Киви
Лейцин 0.025mg 0.066mg Киви
Лизин 0.017mg 0.061mg Киви
Метионин 0.006mg 0.024mg Киви
Фенилаланин 0.013mg 0.044mg Киви
Валин 0.018mg 0.057mg Киви
Гистидин 0.005mg 0.027mg Киви
Насыщенные жиры 0.012g 0.029g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.047g Asian pear
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.287g Киви

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Киви
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Киви
Киви vs Банан
Банан
Киви
Киви vs Ананас
Ананас
Киви
Киви vs Клубника
Клубника

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
42%
Киви
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
14%
Киви

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Киви
Продукт Киви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Киви
Продукт Киви более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.