Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Клюква

Сравнить продукты Asian pear и Клюква

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
3
:
5
Клюква
Клюква
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Калий +51.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Цинк +350%
Содержит больше Медь +12%
Содержит больше Марганец +345%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Клюква
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 5% 5% 8% 1% 3% 19% 35% 1%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Калий +51.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Цинк +350%
Содержит больше Медь +12%
Содержит больше Марганец +345%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
2
:
8
Клюква
Клюква
Содержит больше Витамин B3 +116.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1000%
Содержит больше Витамин C +268.4%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5 +321.4%
Содержит больше Витамин B6 +159.1%
Содержит больше Витамин K +11.1%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Клюква
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 27% 0% 47% 3% 5% 2% 18% 14% 1% 0% 13%
Содержит больше Витамин B3 +116.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1000%
Содержит больше Витамин C +268.4%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5 +321.4%
Содержит больше Витамин B6 +159.1%
Содержит больше Витамин K +11.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
4
:
1
Клюква
Клюква
Содержит больше Жиры +76.9%
Содержит больше Другое +208.3%
Содержит больше Углеводы +12.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.46
Одинаковое количество вещества Вода - 87.32
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Клюква
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше Жиры +76.9%
Содержит больше Другое +208.3%
Содержит больше Углеводы +12.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.46
Одинаковое количество вещества Вода - 87.32

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
1
Клюква
Клюква
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +172.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.055
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Клюква
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +172.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.055

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Клюква
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Клюква Мнение
7.05g 8.37g Клюква
Белки 0.5g 0.46g Asian pear
Жиры 0.23g 0.13g Asian pear
Углеводы 10.65g 11.97g Клюква
Калорийность 42kcal 46kcal Клюква
Фруктоза 0.67g Клюква
Сахар 7.05g 4.27g Клюква
Клетчатка 3.6g 3.6g
Кальций 4mg 8mg Клюква
Железо 0mg 0.23mg Клюква
Магний 8mg 6mg Asian pear
Фосфор 11mg 11mg
Калий 121mg 80mg Asian pear
Натрий 0mg 2mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.09mg Клюква
Медь 0.05mg 0.056mg Клюква
Марганец 0.06mg 0.267mg Клюква
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 0IU 63IU Клюква
Витамин A, RAE 0µg 3µg Клюква
Витамин E 0.12mg 1.32mg Клюква
Витамин C 3.8mg 14mg Клюква
Витамин B1 0.009mg 0.012mg Клюква
Витамин B2 0.01mg 0.02mg Клюква
Витамин B3 0.219mg 0.101mg Asian pear
Витамин B5 0.07mg 0.295mg Клюква
Витамин B6 0.022mg 0.057mg Клюква
Витамин B9, общий 8µg 1µg Asian pear
Витамин K 4.5µg 5µg Клюква
Триптофан 0.005mg 0.003mg Asian pear
Треонин 0.013mg 0.028mg Клюква
Изолейцин 0.014mg 0.033mg Клюква
Лейцин 0.025mg 0.053mg Клюква
Лизин 0.017mg 0.039mg Клюква
Метионин 0.006mg 0.003mg Asian pear
Фенилаланин 0.013mg 0.036mg Клюква
Валин 0.018mg 0.045mg Клюква
Гистидин 0.005mg 0.018mg Клюква
Насыщенные жиры 0.012g 0.008g Клюква
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.018g Asian pear
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.055g

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Клюква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Клюква
Клюква vs Ежевика
Ежевика
Клюква
Клюква vs Черника
Черника
Клюква
Клюква vs Смородина
Смородина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
11%
Клюква
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
8%
Клюква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клюква
Продукт Клюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Клюква
Продукт Клюква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.