Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Сапота

Сравнить продукты Asian pear и Сапота

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
2
:
8
Сапота
Сапота
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Фосфор +136.4%
Содержит больше Калий +275.2%
Содержит больше Цинк +850%
Содержит больше Медь +326%
Содержит больше Марганец +240%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Сапота
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 30% 8% 12% 41% 1% 6% 71% 27% 0%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Фосфор +136.4%
Содержит больше Калий +275.2%
Содержит больше Цинк +850%
Содержит больше Медь +326%
Содержит больше Марганец +240%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
3
:
8
Сапота
Сапота
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1658.3%
Содержит больше Витамин C +505.3%
Содержит больше Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B2 +1060%
Содержит больше Витамин B3 +553.9%
Содержит больше Витамин B5 +467.1%
Содержит больше Витамин B6 +3172.7%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Сапота
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 43% 0% 77% 4% 27% 27% 24% 167% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1658.3%
Содержит больше Витамин C +505.3%
Содержит больше Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B2 +1060%
Содержит больше Витамин B3 +553.9%
Содержит больше Витамин B5 +467.1%
Содержит больше Витамин B6 +3172.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
4
Сапота
Сапота
Содержит больше Вода +36%
Содержит больше Белки +190%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +201.4%
Содержит больше Другое +202.7%
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Сапота
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше Вода +36%
Содержит больше Белки +190%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +201.4%
Содержит больше Другое +202.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
2
Сапота
Сапота
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +108.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.4%
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Сапота
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: 0.097 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +108.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Сапота
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Сапота Мнение
7.05g 26.7g Сапота
Белки 0.5g 1.45g Сапота
Жиры 0.23g 0.46g Сапота
Углеводы 10.65g 32.1g Сапота
Калорийность 42kcal 124kcal Сапота
Крахмал 6.33g Сапота
Фруктоза 7.66g Сапота
Сахар 7.05g 20.14g Asian pear
Клетчатка 3.6g 5.4g Сапота
Кальций 4mg 18mg Сапота
Железо 0mg 0.78mg Сапота
Магний 8mg 11mg Сапота
Фосфор 11mg 26mg Сапота
Калий 121mg 454mg Сапота
Натрий 0mg 7mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.19mg Сапота
Медь 0.05mg 0.213mg Сапота
Марганец 0.06mg 0.204mg Сапота
Селен 0.1µg Asian pear
Витамин A 0IU 143IU Сапота
Витамин A, RAE 0µg 7µg Сапота
Витамин E 0.12mg 2.11mg Сапота
Витамин C 3.8mg 23mg Сапота
Витамин B1 0.009mg 0.013mg Сапота
Витамин B2 0.01mg 0.116mg Сапота
Витамин B3 0.219mg 1.432mg Сапота
Витамин B5 0.07mg 0.397mg Сапота
Витамин B6 0.022mg 0.72mg Сапота
Витамин B9, общий 8µg 7µg Asian pear
Витамин K 4.5µg Asian pear
Триптофан 0.005mg 0.049mg Сапота
Треонин 0.013mg 0.085mg Сапота
Изолейцин 0.014mg 0.061mg Сапота
Лейцин 0.025mg 0.073mg Сапота
Лизин 0.017mg 0.073mg Сапота
Метионин 0.006mg 0.024mg Сапота
Фенилаланин 0.013mg 0.061mg Сапота
Валин 0.018mg 0.073mg Сапота
Гистидин 0.005mg 0.049mg Сапота
Насыщенные жиры 0.012g 0.169g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.102g Сапота
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.097g Сапота
0.011g Сапота
0.082g Сапота

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Сапота
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Сапота
Сапота vs Саподилла
Саподилла
Сапота
Сапота vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Сапота
Сапота vs Сметанное яблоко
Сметанное яблоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
32%
Сапота
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
20%
Сапота

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сапота
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сапота
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сапота
Продукт Сапота более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.157g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.