Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Смородина

Сравнить продукты Asian pear и Смородина

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
1
:
9
Смородина
Смородина
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +725%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Калий +127.3%
Содержит больше Цинк +1050%
Содержит больше Медь +114%
Содержит больше Марганец +210%
Содержит больше Селен +500%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Смородина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 38% 10% 19% 25% 1% 7% 36% 25% 4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +725%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Калий +127.3%
Содержит больше Цинк +1050%
Содержит больше Медь +114%
Содержит больше Марганец +210%
Содержит больше Селен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
3
:
6
Смородина
Смородина
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B3 +119%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +978.9%
Содержит больше Витамин B1 +344.4%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B6 +218.2%
Содержит больше Витамин K +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Смородина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 0% 137% 10% 12% 2% 4% 17% 6% 0% 28%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B3 +119%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +978.9%
Содержит больше Витамин B1 +344.4%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B6 +218.2%
Содержит больше Витамин K +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
2
:
3
Смородина
Смородина
Содержит больше Жиры +15%
Содержит больше Белки +180%
Содержит больше Углеводы +29.6%
Содержит больше Другое +75.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.95
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Смородина
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Жиры +15%
Содержит больше Белки +180%
Содержит больше Углеводы +29.6%
Содержит больше Другое +75.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
2
:
1
Смородина
Смородина
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60%
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Смородина
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: 0.088 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Смородина
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Смородина Мнение
7.05g 9.5g Смородина
Белки 0.5g 1.4g Смородина
Жиры 0.23g 0.2g Asian pear
Углеводы 10.65g 13.8g Смородина
Калорийность 42kcal 56kcal Смородина
Фруктоза 3.53g Смородина
Сахар 7.05g 7.37g Asian pear
Клетчатка 3.6g 4.3g Смородина
Кальций 4mg 33mg Смородина
Железо 0mg 1mg Смородина
Магний 8mg 13mg Смородина
Фосфор 11mg 44mg Смородина
Калий 121mg 275mg Смородина
Натрий 0mg 1mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.23mg Смородина
Медь 0.05mg 0.107mg Смородина
Марганец 0.06mg 0.186mg Смородина
Селен 0.1µg 0.6µg Смородина
Витамин A 0IU 42IU Смородина
Витамин A, RAE 0µg 2µg Смородина
Витамин E 0.12mg 0.1mg Asian pear
Витамин C 3.8mg 41mg Смородина
Витамин B1 0.009mg 0.04mg Смородина
Витамин B2 0.01mg 0.05mg Смородина
Витамин B3 0.219mg 0.1mg Asian pear
Витамин B5 0.07mg 0.064mg Asian pear
Витамин B6 0.022mg 0.07mg Смородина
Витамин B9, общий 8µg 8µg
Витамин K 4.5µg 11µg Смородина
Триптофан 0.005mg Asian pear
Треонин 0.013mg Asian pear
Изолейцин 0.014mg Asian pear
Лейцин 0.025mg Asian pear
Лизин 0.017mg Asian pear
Метионин 0.006mg Asian pear
Фенилаланин 0.013mg Asian pear
Валин 0.018mg Asian pear
Гистидин 0.005mg Asian pear
Насыщенные жиры 0.012g 0.017g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.028g Asian pear
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.088g Смородина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Смородина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Смородина
Смородина vs Клюква
Клюква
Смородина
Смородина vs Ежевика
Ежевика
Смородина
Смородина vs Крыжовник
Крыжовник

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
18%
Смородина
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
17%
Смородина

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Смородина
Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.