Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Сухофрукт

Сравнить продукты Asian pear и Сухофрукт

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Сухофрукт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
1
:
9
Сухофрукт
Сухофрукт
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +1275%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +545.5%
Содержит больше Калий +860.3%
Содержит больше Цинк +1850%
Содержит больше Медь +586%
Содержит больше Марганец +291.7%
Содержит больше Селен +2100%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Сухофрукт
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 100% 23% 31% 103% 2% 11% 115% 31% 12%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +1275%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +545.5%
Содержит больше Калий +860.3%
Содержит больше Цинк +1850%
Содержит больше Медь +586%
Содержит больше Марганец +291.7%
Содержит больше Селен +2100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
2
:
8
Сухофрукт
Сухофрукт
Содержит больше Витамин C +280%
Содержит больше Витамин K +45.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +3508.3%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +640%
Содержит больше Витамин B3 +1082.2%
Содержит больше Витамин B5 +637.1%
Содержит больше Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Сухофрукт
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 217% 87% 0% 4% 4% 18% 49% 31% 33% 8% 0% 8%
Содержит больше Витамин C +280%
Содержит больше Витамин K +45.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +3508.3%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +640%
Содержит больше Витамин B3 +1082.2%
Содержит больше Витамин B5 +637.1%
Содержит больше Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
4
Сухофрукт
Сухофрукт
Содержит больше Вода +185.7%
Содержит больше Белки +578%
Содержит больше Жиры +121.7%
Содержит больше Углеводы +488.2%
Содержит больше Другое +594.6%
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Сухофрукт
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше Вода +185.7%
Содержит больше Белки +578%
Содержит больше Жиры +121.7%
Содержит больше Углеводы +488.2%
Содержит больше Другое +594.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
2
Сухофрукт
Сухофрукт
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.5%
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Сухофрукт
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.074 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Сухофрукт
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Сухофрукт Мнение
7.05g 55.34g Сухофрукт
Белки 0.5g 3.39g Сухофрукт
Жиры 0.23g 0.51g Сухофрукт
Углеводы 10.65g 62.64g Сухофрукт
Калорийность 42kcal 241kcal Сухофрукт
Крахмал 0.35g Сухофрукт
Фруктоза 12.47g Сухофрукт
Сахар 7.05g 53.44g Asian pear
Клетчатка 3.6g 7.3g Сухофрукт
Кальций 4mg 55mg Сухофрукт
Железо 0mg 2.66mg Сухофрукт
Магний 8mg 32mg Сухофрукт
Фосфор 11mg 71mg Сухофрукт
Калий 121mg 1162mg Сухофрукт
Натрий 0mg 10mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.39mg Сухофрукт
Медь 0.05mg 0.343mg Сухофрукт
Марганец 0.06mg 0.235mg Сухофрукт
Селен 0.1µg 2.2µg Сухофрукт
Витамин A 0IU 3604IU Сухофрукт
Витамин A, RAE 0µg 180µg Сухофрукт
Витамин E 0.12mg 4.33mg Сухофрукт
Витамин C 3.8mg 1mg Asian pear
Витамин B1 0.009mg 0.015mg Сухофрукт
Витамин B2 0.01mg 0.074mg Сухофрукт
Витамин B3 0.219mg 2.589mg Сухофрукт
Витамин B5 0.07mg 0.516mg Сухофрукт
Витамин B6 0.022mg 0.143mg Сухофрукт
Витамин B9, общий 8µg 10µg Сухофрукт
Витамин K 4.5µg 3.1µg Asian pear
Триптофан 0.005mg 0.016mg Сухофрукт
Треонин 0.013mg 0.073mg Сухофрукт
Изолейцин 0.014mg 0.063mg Сухофрукт
Лейцин 0.025mg 0.105mg Сухофрукт
Лизин 0.017mg 0.083mg Сухофрукт
Метионин 0.006mg 0.015mg Сухофрукт
Фенилаланин 0.013mg 0.062mg Сухофрукт
Валин 0.018mg 0.078mg Сухофрукт
Гистидин 0.005mg 0.047mg Сухофрукт
Насыщенные жиры 0.012g 0.017g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.074g Сухофрукт
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.074g Сухофрукт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Сухофрукт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Сухофрукт
Сухофрукт vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Сухофрукт
Сухофрукт vs Чернослив
Чернослив
Сухофрукт
Сухофрукт vs Изюм
Изюм

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
38%
Сухофрукт
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
44%
Сухофрукт

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухофрукт
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухофрукт
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Сухофрукт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.