Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Тамаринд

Сравнить продукты Asian pear и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
2
:
8
Тамаринд
Тамаринд
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +1750%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +1050%
Содержит больше Фосфор +927.3%
Содержит больше Калий +419%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Медь +72%
Содержит больше Селен +1200%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Тамаринд
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 105% 66% 49% 56% 4% 3% 29% 0% 8%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +1750%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +1050%
Содержит больше Фосфор +927.3%
Содержит больше Калий +419%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Медь +72%
Содержит больше Селен +1200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
3
:
7
Тамаринд
Тамаринд
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин K +60.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +4655.6%
Содержит больше Витамин B2 +1420%
Содержит больше Витамин B3 +784.9%
Содержит больше Витамин B5 +104.3%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.5
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Тамаринд
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 0% 12% 108% 36% 37% 9% 16% 11% 0% 7%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин K +60.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +4655.6%
Содержит больше Витамин B2 +1420%
Содержит больше Витамин B3 +784.9%
Содержит больше Витамин B5 +104.3%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
4
Тамаринд
Тамаринд
Содержит больше Вода +181.1%
Содержит больше Белки +460%
Содержит больше Жиры +160.9%
Содержит больше Углеводы +486.9%
Содержит больше Другое +629.7%
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Тамаринд
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Вода +181.1%
Содержит больше Белки +460%
Содержит больше Жиры +160.9%
Содержит больше Углеводы +486.9%
Содержит больше Другое +629.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
2
Тамаринд
Тамаринд
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +269.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.059
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Тамаринд
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +269.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.059

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Тамаринд
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Тамаринд Мнение
7.05g 57.4g Тамаринд
Белки 0.5g 2.8g Тамаринд
Жиры 0.23g 0.6g Тамаринд
Углеводы 10.65g 62.5g Тамаринд
Калорийность 42kcal 239kcal Тамаринд
Сахар 7.05g 38.8g Asian pear
Клетчатка 3.6g 5.1g Тамаринд
Кальций 4mg 74mg Тамаринд
Железо 0mg 2.8mg Тамаринд
Магний 8mg 92mg Тамаринд
Фосфор 11mg 113mg Тамаринд
Калий 121mg 628mg Тамаринд
Натрий 0mg 28mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.1mg Тамаринд
Медь 0.05mg 0.086mg Тамаринд
Марганец 0.06mg Asian pear
Селен 0.1µg 1.3µg Тамаринд
Витамин A 0IU 30IU Тамаринд
Витамин A, RAE 0µg 2µg Тамаринд
Витамин E 0.12mg 0.1mg Asian pear
Витамин C 3.8mg 3.5mg Asian pear
Витамин B1 0.009mg 0.428mg Тамаринд
Витамин B2 0.01mg 0.152mg Тамаринд
Витамин B3 0.219mg 1.938mg Тамаринд
Витамин B5 0.07mg 0.143mg Тамаринд
Витамин B6 0.022mg 0.066mg Тамаринд
Витамин B9, общий 8µg 14µg Тамаринд
Витамин K 4.5µg 2.8µg Asian pear
Триптофан 0.005mg 0.018mg Тамаринд
Треонин 0.013mg Asian pear
Изолейцин 0.014mg Asian pear
Лейцин 0.025mg Asian pear
Лизин 0.017mg 0.139mg Тамаринд
Метионин 0.006mg 0.014mg Тамаринд
Фенилаланин 0.013mg Asian pear
Валин 0.018mg Asian pear
Гистидин 0.005mg Asian pear
Насыщенные жиры 0.012g 0.272g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.181g Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.059g Тамаринд

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Тамаринд
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Тамаринд
Тамаринд vs Сметанное яблоко
Сметанное яблоко
Тамаринд
Тамаринд vs Сапота
Сапота
Тамаринд
Тамаринд vs Саподилла
Саподилла

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
20%
Тамаринд
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
34%
Тамаринд

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.