Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Яблоко

Сравнить продукты Asian pear и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
6
:
3
Яблоко
Яблоко
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Калий +13.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +85.2%
Содержит больше Марганец +71.4%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Цинк +100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Яблоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 5% 4% 5% 10% 1% 2% 9% 5% 0%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Калий +13.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +85.2%
Содержит больше Марганец +71.4%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Цинк +100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
4
:
6
Яблоко
Яблоко
Содержит больше Витамин B3 +140.7%
Содержит больше Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин K +104.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +21.1%
Содержит больше Витамин B1 +88.9%
Содержит больше Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B6 +86.4%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Яблоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 4% 0% 16% 5% 6% 2% 4% 10% 3% 0% 6%
Содержит больше Витамин B3 +140.7%
Содержит больше Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин K +104.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +21.1%
Содержит больше Витамин B1 +88.9%
Содержит больше Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B6 +86.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
4
:
1
Яблоко
Яблоко
Содержит больше Белки +92.3%
Содержит больше Жиры +35.3%
Содержит больше Другое +85%
Содержит больше Углеводы +29.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.56
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Яблоко
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше Белки +92.3%
Содержит больше Жиры +35.3%
Содержит больше Другое +85%
Содержит больше Углеводы +29.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
3
:
0
Яблоко
Яблоко
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +600%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.051
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Яблоко
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.051 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +600%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.051

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Яблоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Яблоко Мнение
7.05g 11.41g Яблоко
Белки 0.5g 0.26g Asian pear
Жиры 0.23g 0.17g Asian pear
Углеводы 10.65g 13.81g Яблоко
Калорийность 42kcal 52kcal Яблоко
Крахмал 0.05g Яблоко
Фруктоза 5.9g Яблоко
Сахар 7.05g 10.39g Asian pear
Клетчатка 3.6g 2.4g Asian pear
Кальций 4mg 6mg Яблоко
Железо 0mg 0.12mg Яблоко
Магний 8mg 5mg Asian pear
Фосфор 11mg 11mg
Калий 121mg 107mg Asian pear
Натрий 0mg 1mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.04mg Яблоко
Медь 0.05mg 0.027mg Asian pear
Марганец 0.06mg 0.035mg Asian pear
Селен 0.1µg 0µg Asian pear
Витамин A 0IU 54IU Яблоко
Витамин A, RAE 0µg 3µg Яблоко
Витамин E 0.12mg 0.18mg Яблоко
Витамин C 3.8mg 4.6mg Яблоко
Витамин B1 0.009mg 0.017mg Яблоко
Витамин B2 0.01mg 0.026mg Яблоко
Витамин B3 0.219mg 0.091mg Asian pear
Витамин B5 0.07mg 0.061mg Asian pear
Витамин B6 0.022mg 0.041mg Яблоко
Витамин B9, общий 8µg 3µg Asian pear
Витамин K 4.5µg 2.2µg Asian pear
Триптофан 0.005mg 0.001mg Asian pear
Треонин 0.013mg 0.006mg Asian pear
Изолейцин 0.014mg 0.006mg Asian pear
Лейцин 0.025mg 0.013mg Asian pear
Лизин 0.017mg 0.012mg Asian pear
Метионин 0.006mg 0.001mg Asian pear
Фенилаланин 0.013mg 0.006mg Asian pear
Валин 0.018mg 0.012mg Asian pear
Гистидин 0.005mg 0.005mg
Насыщенные жиры 0.012g 0.028g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.007g Asian pear
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.051g Asian pear

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Яблоко
Яблоко vs Банан
Банан
Яблоко
Яблоко vs Виноград
Виноград
Яблоко
Яблоко vs Mанго
Mанго

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
5%
Яблоко
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
4%
Яблоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.