Сравнить продукты Суп из фасоли и ветчины и суп из черной фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +265.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +476.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 187mg | 970mg | 34% |
| Медь | 0.082mg | 0.3mg | 24% |
| Марганец | 0.228mg | 0.5mg | 12% |
| Клетчатка | 4g | 6.8g | 11% |
| Фосфор | 13mg | 75mg | 9% |
| Витамин B9 | 29µg | 66µg | 9% |
| Селен | 4.3µg | 8% | |
| Железо | 1.02mg | 1.5mg | 6% |
| Цинк | 0.53mg | 1.1mg | 5% |
| Магний | 19mg | 33mg | 3% |
| Калий | 158mg | 250mg | 3% |
| Витамин K | 5.1µg | 1.8µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.07mg | 2% |
| Калорийность | 81kcal | 91kcal | 1% |
| Белки | 4.19g | 4.83g | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0.2mg | 1% |
| Углеводы | 13.66g | 15.42g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 35µg | 22µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.042mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.039mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.324mg | 0.41mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.269g | 0.41g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 5.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 193kcal | 188kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 123g | 110g | N/A |
| Жиры | 1.03g | 1.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.66g | 8.62g | N/A |
| Кальций | 38mg | 35mg | 0% |
| Сахар | 3.17g | 2.49g | N/A |
| Витамин E | 0.39mg | 0.36mg | 0% |
| Холин | 18mg | 15.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.252g | 0.34g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.415g | 0.48g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.4% |
