Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Bear meat
  5. Compare
  6. Bear meat vs. Chicken breast

Сравнить продукты Bear meat и Chicken breast

Сравнить

Инфографика

Bear meat vs Chicken breast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bear meat
Bear meat
4
:
6
Chicken breast
Chicken breast
Содержит больше Железо +841.2%
Содержит меньше Натрий -10.1%
Содержит больше Цинк +850.9%
Содержит больше Медь +174.1%
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +44.7%
Содержит больше Селен +133.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 276
Bear meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 403% 17% 73% 24% 10% 281% 50% 0% 62%
Chicken breast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 43% 23% 106% 25% 11% 30% 18% 3% 143%
Содержит больше Железо +841.2%
Содержит меньше Натрий -10.1%
Содержит больше Цинк +850.9%
Содержит больше Медь +174.1%
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +44.7%
Содержит больше Селен +133.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 276

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bear meat
Bear meat
5
:
6
Chicken breast
Chicken breast
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +26.6%
Содержит больше Витамин B2 +556%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +567.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +341.3%
Содержит больше Витамин B6 +120.7%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Bear meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 0% 25% 190% 63% 0% 67% 5% 309% 5%
Chicken breast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 9% 3% 0% 20% 29% 278% 63% 148% 3% 47% 6%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +26.6%
Содержит больше Витамин B2 +556%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +567.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +341.3%
Содержит больше Витамин B6 +120.7%
Содержит больше Витамин K +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bear meat
Bear meat
1
:
4
Chicken breast
Chicken breast
Содержит больше Жиры +184.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +12.4%
Содержит больше Другое +76.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 33.44
Bear meat
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Chicken breast
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Жиры +184.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +12.4%
Содержит больше Другое +76.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 33.44

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bear meat
Bear meat
2
:
1
Chicken breast
Chicken breast
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +229.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +124.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.6%
Bear meat
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: 2.4 г
Chicken breast
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: 1.07 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +229.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +124.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bear meat Chicken breast
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bear meat Chicken breast Мнение
0g 0.51g Chicken breast
Белки 32.42g 33.44g Chicken breast
Жиры 13.39g 4.71g Bear meat
Углеводы 0g 0.51g Chicken breast
Калорийность 259kcal 187kcal Bear meat
Кальций 5mg 16mg Chicken breast
Железо 10.73mg 1.14mg Bear meat
Магний 23mg 31mg Chicken breast
Фосфор 170mg 246mg Chicken breast
Калий 263mg 276mg Chicken breast
Натрий 71mg 79mg Bear meat
Цинк 10.27mg 1.08mg Bear meat
Медь 0.148mg 0.054mg Bear meat
Марганец 0.021mg Chicken breast
Селен 11.2µg 26.2µg Chicken breast
Витамин A 0IU 23IU Chicken breast
Витамин A, RAE 0µg 7µg Chicken breast
Витамин E 0.49mg 0.42mg Bear meat
Витамин D 0IU 5IU Chicken breast
Витамин D 0µg 0.1µg Chicken breast
Витамин B1 0.1mg 0.079mg Bear meat
Витамин B2 0.82mg 0.125mg Bear meat
Витамин B3 3.35mg 14.782mg Chicken breast
Витамин B5 1.04mg Chicken breast
Витамин B6 0.29mg 0.64mg Chicken breast
Витамин B9, общий 6µg 4µg Bear meat
Витамин B12 2.47µg 0.37µg Bear meat
Витамин K 1.8µg 2.4µg Chicken breast
Триптофан 0.39mg Chicken breast
Треонин 1.412mg Chicken breast
Изолейцин 1.765mg Chicken breast
Лейцин 2.509mg Chicken breast
Лизин 2.836mg Chicken breast
Метионин 0.925mg Chicken breast
Фенилаланин 1.328mg Chicken breast
Валин 1.659mg Chicken breast
Гистидин 1.037mg Chicken breast
Холестерин 98mg 91mg Chicken breast
Насыщенные жиры 3.54g 1.29g Chicken breast
0.037g 0.03g Bear meat
0g 0.01g Chicken breast
0.034g 0.02g Bear meat
Мононенасыщенные жиры 5.66g 1.72g Bear meat
Полиненасыщенные жиры 2.4g 1.07g Bear meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bear meat Chicken breast
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Bear meat
Bear meat vs Курятина
Курятина
Bear meat
Bear meat vs Свинина
Свинина
Bear meat
Bear meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Chicken breast
Chicken breast vs Chicken thigh raw
Chicken thigh raw
Chicken breast
Chicken breast vs Chicken wing
Chicken wing
Chicken breast
Chicken breast vs Turkey breast
Turkey breast

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Bear meat
50%
Chicken breast
Итоговая оценка минералов
92%
Bear meat
40%
Chicken breast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.25g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chicken breast
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bear meat
Bear meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients
  2. Chicken breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.