Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bear meat и Chicken breast

Сравнить

Инфографика

Bear meat vs Chicken breast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 4.8% 24% 43% 18% 29% 105% 10% 2.7% 143%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +841.2%
Содержит больше МедьМедь +174.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +850.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.1%
Содержит больше МагнийМагний +34.8%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.7%
Содержит больше СеленСелен +133.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~276mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 8.4% 1.5% 20% 29% 277% 62% 148% 46% 6% 3% 52%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +556%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +567.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +27.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +341.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bear meat Chicken breast DV% diff.
Железо 10.73mg 1.14mg 120%
Витамин B12 2.47µg 0.37µg 88%
Цинк 10.27mg 1.08mg 84%
Витамин B3 3.35mg 14.782mg 71%
Витамин B2 0.82mg 0.125mg 53%
Селен 11.2µg 26.2µg 27%
Витамин B6 0.29mg 0.64mg 27%
Витамин B5 1.04mg 21%
Жиры 13.39g 4.71g 13%
Фосфор 170mg 246mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.66g 1.72g 10%
Насыщенные жиры 3.54g 1.29g 10%
Медь 0.148mg 0.054mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.4g 1.07g 9%
Холин 122.3mg 95.9mg 5%
Калорийность 259kcal 187kcal 4%
Белки 32.42g 33.44g 2%
Витамин B1 0.1mg 0.079mg 2%
Магний 23mg 31mg 2%
Холестерин 98mg 91mg 2%
Марганец 0.021mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Кальций 5mg 16mg 1%
Витамин K 1.8µg 2.4µg 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Углеводы 0g 0.51g 0%
Чистые углеводы 0g 0.51g N/A
Калий 263mg 276mg 0%
Натрий 71mg 79mg 0%
Витамин E 0.49mg 0.42mg 0%
Триптофан 0.39mg 0%
Треонин 1.412mg 0%
Изолейцин 1.765mg 0%
Лейцин 2.509mg 0%
Лизин 2.836mg 0%
Метионин 0.925mg 0%
Фенилаланин 1.328mg 0%
Валин 1.659mg 0%
Гистидин 1.037mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.037g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.034g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +184.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +76.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~33.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +229.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients
  2. Chicken breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.