Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Bear meat
  5. Compare
  6. Bear meat vs. Lamb leg

Сравнить продукты Bear meat и Lamb leg

Сравнить

Инфографика

Bear meat vs Lamb leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bear meat
Bear meat
4
:
4
Lamb leg
Lamb leg
Содержит больше Железо +546.4%
Содержит больше Цинк +209.3%
Содержит больше Медь +31%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит меньше Натрий -21.1%
Содержит больше Селен +84.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 170
Одинаковое количество вещества Калий - 249
Bear meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 403% 17% 73% 24% 10% 281% 50% 0% 62%
Lamb leg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 63% 17% 73% 22% 8% 91% 38% 3% 113%
Содержит больше Железо +546.4%
Содержит больше Цинк +209.3%
Содержит больше Медь +31%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит меньше Натрий -21.1%
Содержит больше Селен +84.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 170
Одинаковое количество вещества Калий - 249

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bear meat
Bear meat
5
:
5
Lamb leg
Lamb leg
Содержит больше Витамин E +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +256.5%
Содержит больше Витамин B6 +93.3%
Содержит больше Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B3 +86.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.5
Bear meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 0% 25% 190% 63% 0% 67% 5% 309% 5%
Lamb leg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 33% 54% 118% 42% 35% 15% 313% 0%
Содержит больше Витамин E +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +256.5%
Содержит больше Витамин B6 +93.3%
Содержит больше Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B3 +86.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bear meat
Bear meat
1
:
3
Lamb leg
Lamb leg
Содержит больше Белки +81%
Содержит больше Жиры +27.5%
Содержит больше Вода +20.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Bear meat
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Lamb leg
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +81%
Содержит больше Жиры +27.5%
Содержит больше Вода +20.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bear meat
Bear meat
2
:
1
Lamb leg
Lamb leg
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.7%
Bear meat
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: 2.4 г
Lamb leg
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: 7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.35 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bear meat Lamb leg
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bear meat Lamb leg Мнение
Белки 32.42g 17.91g Bear meat
Жиры 13.39g 17.07g Lamb leg
Калорийность 259kcal 230kcal Bear meat
Кальций 5mg 9mg Lamb leg
Железо 10.73mg 1.66mg Bear meat
Магний 23mg 23mg
Фосфор 170mg 170mg
Калий 263mg 249mg Bear meat
Натрий 71mg 56mg Lamb leg
Цинк 10.27mg 3.32mg Bear meat
Медь 0.148mg 0.113mg Bear meat
Марганец 0.02mg Lamb leg
Селен 11.2µg 20.7µg Lamb leg
Витамин E 0.49mg 0.21mg Bear meat
Витамин B1 0.1mg 0.13mg Lamb leg
Витамин B2 0.82mg 0.23mg Bear meat
Витамин B3 3.35mg 6.26mg Lamb leg
Витамин B5 0.69mg Lamb leg
Витамин B6 0.29mg 0.15mg Bear meat
Витамин B9, общий 6µg 19µg Lamb leg
Витамин B12 2.47µg 2.5µg Lamb leg
Витамин K 1.8µg Bear meat
Триптофан 0.209mg Lamb leg
Треонин 0.767mg Lamb leg
Изолейцин 0.864mg Lamb leg
Лейцин 1.393mg Lamb leg
Лизин 1.582mg Lamb leg
Метионин 0.46mg Lamb leg
Фенилаланин 0.729mg Lamb leg
Валин 0.967mg Lamb leg
Гистидин 0.567mg Lamb leg
Холестерин 98mg 69mg Lamb leg
Насыщенные жиры 3.54g 7.43g Bear meat
0.037g Bear meat
0.034g Bear meat
Мононенасыщенные жиры 5.66g 7g Lamb leg
Полиненасыщенные жиры 2.4g 1.35g Bear meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bear meat Lamb leg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Bear meat
Bear meat vs Курятина
Курятина
Bear meat
Bear meat vs Свинина
Свинина
Bear meat
Bear meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Bear meat
51%
Lamb leg
Итоговая оценка минералов
92%
Bear meat
43%
Lamb leg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bear meat
Bear meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.89g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients
  2. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.