Сравнить продукты Beef sirloin и Ground turkey
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+26.3%
Содержит
больше
Калий
+39.5%
Содержит
меньше
Натрий
-15.4%
Содержит
больше
Цинк
+83.3%
Содержит
больше
Селен
+25.1%
Содержит
больше
Кальций
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+77.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Содержит
больше
Железо
+26.3%
Содержит
больше
Калий
+39.5%
Содержит
меньше
Натрий
-15.4%
Содержит
больше
Цинк
+83.3%
Содержит
больше
Селен
+25.1%
Содержит
больше
Кальций
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+77.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+254.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.724
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.633
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.34
Содержит
больше
Витамин E
+254.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.724
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.633
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.34
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.5%
Содержит
больше
Другое
+268.8%
Содержит
больше
Жиры
+106.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.07
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
Содержит
больше
Белки
+12.5%
Содержит
больше
Другое
+268.8%
Содержит
больше
Жиры
+106.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1476.8%
Насыщенные жиры:
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.185 г
Насыщенные жиры:
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
2.917 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1476.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 30.8g | 27.37g | |
Жиры | 5.03g | 10.4g | |
Калорийность | 177kcal | 203kcal | |
Кальций | 22mg | 28mg | |
Железо | 1.92mg | 1.52mg | |
Магний | 27mg | 30mg | |
Фосфор | 253mg | 254mg | |
Калий | 410mg | 294mg | |
Натрий | 66mg | 78mg | |
Цинк | 5.7mg | 3.11mg | |
Медь | 0.085mg | 0.151mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.011mg | |
Селен | 38.9µg | 31.1µg | |
Витамин A | 0IU | 79IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 24µg | |
Витамин E | 0.39mg | 0.11mg | |
Витамин D | 8IU | ||
Витамин D | 0.2µg | ||
Витамин B1 | 0.088mg | 0.077mg | |
Витамин B2 | 0.163mg | 0.211mg | |
Витамин B3 | 9.001mg | 8.724mg | |
Витамин B5 | 0.607mg | 1.193mg | |
Витамин B6 | 0.681mg | 0.633mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 7µg | |
Витамин B12 | 1.47µg | 1.34µg | |
Витамин K | 1.4µg | 0µg | |
Триптофан | 0.202mg | 0.312mg | |
Треонин | 1.23mg | 1.258mg | |
Изолейцин | 1.401mg | 1.227mg | |
Лейцин | 2.45mg | 2.262mg | |
Лизин | 2.603mg | 2.452mg | |
Метионин | 0.802mg | 0.806mg | |
Фенилаланин | 1.217mg | 1.068mg | |
Валин | 1.528mg | 1.27mg | |
Гистидин | 0.983mg | 0.811mg | |
Холестерин | 81mg | 93mg | |
Транс-жиры | 0.134g | ||
Насыщенные жиры | 1.915g | 2.669g | |
0g | 0.009g | ||
0g | 0.01g | ||
0g | 0.012g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.006g | 3.458g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.185g | 2.917g | |
0.019g | |||
2.508g | |||
0.008g | |||
0.136g | |||
0.001g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
53%
Итоговая оценка минералов
65%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef sirloin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef sirloin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef sirloin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.754g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах