Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Орешки
  4. Cashew butter
  5. Compare
  6. Cashew butter vs. Кокос

Сравнить продукты Cashew butter и Кокос

Сравнить

Инфографика

Cashew butter vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cashew butter
Cashew butter
7
:
3
Кокос
Кокос
Содержит больше Кальций +335.7%
Содержит больше Железо +102.1%
Содержит больше Магний +543.8%
Содержит больше Фосфор +243.4%
Содержит больше Калий +25.6%
Содержит больше Цинк +302.7%
Содержит больше Медь +304.1%
Содержит меньше Натрий -93.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 10.1
Cashew butter
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 185% 148% 167% 40% 39% 121% 586% 0% 51%
Кокос
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 23% 49% 32% 3% 30% 145% 196% 56%
Содержит больше Кальций +335.7%
Содержит больше Железо +102.1%
Содержит больше Магний +543.8%
Содержит больше Фосфор +243.4%
Содержит больше Калий +25.6%
Содержит больше Цинк +302.7%
Содержит больше Медь +304.1%
Содержит меньше Натрий -93.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 10.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cashew butter
Cashew butter
7
:
2
Кокос
Кокос
Содержит больше Витамин E +2016.7%
Содержит больше Витамин B1 +139.4%
Содержит больше Витамин B2 +695%
Содержит больше Витамин B3 +105.2%
Содержит больше Витамин B6 +275.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.5%
Содержит больше Витамин K +15050%
Содержит больше Витамин C +∞%
Cashew butter
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 102% 0% 0% 40% 37% 21% 0% 47% 42% 0% 76%
Кокос
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 11% 17% 5% 11% 18% 13% 20% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +2016.7%
Содержит больше Витамин B1 +139.4%
Содержит больше Витамин B2 +695%
Содержит больше Витамин B3 +105.2%
Содержит больше Витамин B6 +275.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.5%
Содержит больше Витамин K +15050%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cashew butter
Cashew butter
4
:
1
Кокос
Кокос
Содержит больше Белки +264%
Содержит больше Жиры +58.3%
Содержит больше Углеводы +98.9%
Содержит больше Другое +130.2%
Содержит больше Вода +1908.1%
Cashew butter
12% 53% 30% 2% 2%
Белки: 12.12 г
Жиры: 53.03 г
Углеводы: 30.3 г
Вода: 2.34 г
Другое: 2.21 г
Кокос
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше Белки +264%
Содержит больше Жиры +58.3%
Содержит больше Углеводы +98.9%
Содержит больше Другое +130.2%
Содержит больше Вода +1908.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cashew butter
Cashew butter
3
:
0
Кокос
Кокос
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1774.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3553.3%
Cashew butter
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: 10.606 г
Мононенасыщенные жиры: 26.709 г
Полиненасыщенные жиры: 13.371 г
Кокос
94% 5%
Насыщенные жиры: 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: 0.366 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1774.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3553.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cashew butter Кокос
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cashew butter Кокос Мнение
27.3g 6.23g Cashew butter
Белки 12.12g 3.33g Cashew butter
Жиры 53.03g 33.49g Cashew butter
Углеводы 30.3g 15.23g Cashew butter
Калорийность 609kcal 354kcal Cashew butter
Сахар 9.09g 6.23g Кокос
Клетчатка 3g 9g Кокос
Кальций 61mg 14mg Cashew butter
Железо 4.91mg 2.43mg Cashew butter
Магний 206mg 32mg Cashew butter
Фосфор 388mg 113mg Cashew butter
Калий 447mg 356mg Cashew butter
Натрий 295mg 20mg Кокос
Цинк 4.43mg 1.1mg Cashew butter
Медь 1.758mg 0.435mg Cashew butter
Марганец 1.5mg Кокос
Селен 9.3µg 10.1µg Кокос
Витамин E 5.08mg 0.24mg Cashew butter
Витамин C 0mg 3.3mg Кокос
Витамин B1 0.158mg 0.066mg Cashew butter
Витамин B2 0.159mg 0.02mg Cashew butter
Витамин B3 1.108mg 0.54mg Cashew butter
Витамин B5 0.3mg Кокос
Витамин B6 0.203mg 0.054mg Cashew butter
Витамин B9, общий 55µg 26µg Cashew butter
Витамин K 30.3µg 0.2µg Cashew butter
Триптофан 0.162mg 0.039mg Cashew butter
Треонин 0.388mg 0.121mg Cashew butter
Изолейцин 0.445mg 0.131mg Cashew butter
Лейцин 0.831mg 0.247mg Cashew butter
Лизин 0.523mg 0.147mg Cashew butter
Метионин 0.204mg 0.062mg Cashew butter
Фенилаланин 0.537mg 0.169mg Cashew butter
Валин 0.617mg 0.202mg Cashew butter
Гистидин 0.257mg 0.077mg Cashew butter
Насыщенные жиры 10.606g 29.698g Cashew butter
Мононенасыщенные жиры 26.709g 1.425g Cashew butter
Полиненасыщенные жиры 13.371g 0.366g Cashew butter

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cashew butter Кокос
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cashew butter
Cashew butter vs Миндальное масло
Миндальное масло
Cashew butter
Cashew butter vs Арахисовая паста
Арахисовая паста
Cashew butter
Cashew butter vs Cocoa butter
Cocoa butter
Кокос
Кокос vs Каштан
Каштан
Кокос
Кокос vs Кешью
Кешью
Кокос
Кокос vs Миндаль
Миндаль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Cashew butter
8%
Кокос
Итоговая оценка минералов
135%
Cashew butter
63%
Кокос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокос
Кокос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cashew butter
Cashew butter содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.092g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cashew butter
Гликемический индекс продукта Cashew butter ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cashew butter
Cashew butter дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cashew butter
Продукт Cashew butter более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cashew butter
Продукт Cashew butter более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cashew butter - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168597/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.