Сравнить продукты Catfish и Perch
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1033.3%
Содержит
больше
Железо
+314.3%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
меньше
Натрий
-33.6%
Содержит
больше
Цинк
+146.6%
Содержит
больше
Медь
+392.3%
Содержит
больше
Марганец
+4900%
Содержит
больше
Селен
+62.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 257
Одинаковое количество вещества Калий - 344
Содержит
больше
Кальций
+1033.3%
Содержит
больше
Железо
+314.3%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
меньше
Натрий
-33.6%
Содержит
больше
Цинк
+146.6%
Содержит
больше
Медь
+392.3%
Содержит
больше
Марганец
+4900%
Содержит
больше
Селен
+62.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 257
Одинаковое количество вещества Калий - 344
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин B3
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+26.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1500%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Содержит
больше
Витамин B3
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+26.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1500%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+509.3%
Содержит
больше
Белки
+34.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.25
Одинаковое количество вещества Другое - 0.71
Содержит
больше
Жиры
+509.3%
Содержит
больше
Белки
+34.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.25
Одинаковое количество вещества Другое - 0.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1497.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+186.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1497.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+186.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 18.44g | 24.86g | |
Жиры | 7.19g | 1.18g | |
Калорийность | 144kcal | 117kcal | |
Кальций | 9mg | 102mg | |
Железо | 0.28mg | 1.16mg | |
Магний | 23mg | 38mg | |
Фосфор | 247mg | 257mg | |
Калий | 366mg | 344mg | |
Натрий | 119mg | 79mg | |
Цинк | 0.58mg | 1.43mg | |
Медь | 0.039mg | 0.192mg | |
Марганец | 0.018mg | 0.9mg | |
Селен | 9.9µg | 16.1µg | |
Витамин A | 2IU | 32IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 10µg | |
Витамин E | 0.97mg | ||
Витамин D | 10IU | ||
Витамин D | 0.3µg | ||
Витамин C | 0mg | 1.7mg | |
Витамин B1 | 0.024mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.1mg | 0.12mg | |
Витамин B3 | 2.548mg | 1.9mg | |
Витамин B5 | 0.811mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.177mg | 0.14mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 6µg | |
Витамин B12 | 2.78µg | 2.2µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.22mg | 0.278mg | |
Треонин | 0.833mg | 1.09mg | |
Изолейцин | 0.82mg | 1.145mg | |
Лейцин | 1.396mg | 2.02mg | |
Лизин | 1.677mg | 2.283mg | |
Метионин | 0.539mg | 0.736mg | |
Фенилаланин | 0.735mg | 0.97mg | |
Валин | 0.894mg | 1.281mg | |
Гистидин | 0.404mg | 0.732mg | |
Холестерин | 66mg | 115mg | |
Транс-жиры | 0.063g | ||
Насыщенные жиры | 1.586g | 0.237g | |
0.069g | 0.223g | ||
0.02g | 0.101g | ||
0.018g | 0.036g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.115g | 0.195g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.354g | 0.472g | |
0.049g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
38%
Итоговая оценка минералов
27%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Perch содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Perch содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.349g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Perch более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах