Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Catfish
  5. Compare
  6. Catfish vs. Smelt

Сравнить продукты Catfish и Smelt

Сравнить

Инфографика

Catfish vs Smelt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Catfish
Catfish
0
:
10
Smelt
Smelt
Содержит больше Кальций +755.6%
Содержит больше Железо +310.7%
Содержит больше Магний +65.2%
Содержит больше Фосфор +19.4%
Содержит меньше Натрий -35.3%
Содержит больше Цинк +265.5%
Содержит больше Медь +356.4%
Содержит больше Марганец +4900%
Содержит больше Селен +372.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 372
Catfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 17% 106% 33% 16% 16% 14% 3% 54%
Smelt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 127% 33% 11% 58% 60% 118% 256%
Содержит больше Кальций +755.6%
Содержит больше Железо +310.7%
Содержит больше Магний +65.2%
Содержит больше Фосфор +19.4%
Содержит меньше Натрий -35.3%
Содержит больше Цинк +265.5%
Содержит больше Медь +356.4%
Содержит больше Марганец +4900%
Содержит больше Селен +372.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 372

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Catfish
Catfish
8
:
3
Smelt
Smelt
Содержит больше Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B3 +44.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +140%
Содержит больше Витамин A +2800%
Содержит больше Витамин B2 +46%
Содержит больше Витамин B12 +42.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.74
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.17
Catfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 9% 0% 6% 24% 48% 49% 41% 9% 348% 7%
Smelt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 0% 3% 34% 34% 45% 40% 4% 497% 0%
Содержит больше Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B3 +44.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +140%
Содержит больше Витамин A +2800%
Содержит больше Витамин B2 +46%
Содержит больше Витамин B12 +42.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.74
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.17

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Catfish
Catfish
2
:
2
Smelt
Smelt
Содержит больше Жиры +131.9%
Содержит больше Белки +22.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.79
Одинаковое количество вещества Другое - 1.51
Catfish
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
Smelt
23% 3% 73%
Белки: 22.6 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.79 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше Жиры +131.9%
Содержит больше Белки +22.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.79
Одинаковое количество вещества Другое - 1.51

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Catfish
Catfish
2
:
1
Smelt
Smelt
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +279%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.5%
Catfish
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: 1.354 г
Smelt
23% 32% 45%
Насыщенные жиры: 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: 0.822 г
Полиненасыщенные жиры: 1.135 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +279%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Catfish Smelt
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Catfish Smelt Мнение
Белки 18.44g 22.6g Smelt
Жиры 7.19g 3.1g Catfish
Калорийность 144kcal 124kcal Catfish
Кальций 9mg 77mg Smelt
Железо 0.28mg 1.15mg Smelt
Магний 23mg 38mg Smelt
Фосфор 247mg 295mg Smelt
Калий 366mg 372mg Smelt
Натрий 119mg 77mg Smelt
Цинк 0.58mg 2.12mg Smelt
Медь 0.039mg 0.178mg Smelt
Марганец 0.018mg 0.9mg Smelt
Селен 9.9µg 46.8µg Smelt
Витамин A 2IU 58IU Smelt
Витамин A, RAE 1µg 17µg Smelt
Витамин E 0.97mg Catfish
Витамин D 10IU Catfish
Витамин D 0.3µg Catfish
Витамин B1 0.024mg 0.01mg Catfish
Витамин B2 0.1mg 0.146mg Smelt
Витамин B3 2.548mg 1.766mg Catfish
Витамин B5 0.811mg 0.74mg Catfish
Витамин B6 0.177mg 0.17mg Catfish
Витамин B9, общий 12µg 5µg Catfish
Витамин B12 2.78µg 3.97µg Smelt
Витамин K 2.5µg Catfish
Триптофан 0.22mg 0.253mg Smelt
Треонин 0.833mg 0.991mg Smelt
Изолейцин 0.82mg 1.041mg Smelt
Лейцин 1.396mg 1.837mg Smelt
Лизин 1.677mg 2.076mg Smelt
Метионин 0.539mg 0.669mg Smelt
Фенилаланин 0.735mg 0.882mg Smelt
Валин 0.894mg 1.164mg Smelt
Гистидин 0.404mg 0.665mg Smelt
Холестерин 66mg 90mg Catfish
Транс-жиры 0.063g Smelt
Насыщенные жиры 1.586g 0.579g Smelt
0.069g 0.536g Smelt
0.02g 0.353g Smelt
0.018g 0.023g Smelt
Мононенасыщенные жиры 3.115g 0.822g Catfish
Полиненасыщенные жиры 1.354g 1.135g Catfish
0.049g Catfish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Catfish Smelt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw
Smelt
Smelt vs Snapper
Snapper
Smelt
Smelt vs Sturgeon
Sturgeon
Smelt
Smelt vs Sucker fish raw
Sucker fish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Catfish
55%
Smelt
Итоговая оценка минералов
27%
Catfish
75%
Smelt

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.007g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Smelt
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Catfish
Продукт Catfish более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients
  2. Smelt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.