Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Catfish
  5. Compare
  6. Catfish vs. Трески

Catfish или Трески — Сравнение Питательности

Сравнить
Catfish
vs
Трески

Инфографика

Catfish vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Catfish
Catfish
3
:
6
Трески
Трески
Содержит больше Фосфор +79%
Содержит больше Калий +50%
Содержит больше Кальций +55.6%
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Магний +82.6%
Содержит меньше Натрий -34.5%
Содержит больше Марганец +11.1%
Содержит больше Селен +279.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Одинаковое количество вещества Медь - 0.036
Catfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 17% 106% 33% 16% 16% 14% 3% 54%
Трески
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 19% 30% 60% 22% 11% 16% 12% 3% 206%
Содержит больше Фосфор +79%
Содержит больше Калий +50%
Содержит больше Кальций +55.6%
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Магний +82.6%
Содержит меньше Натрий -34.5%
Содержит больше Марганец +11.1%
Содержит больше Селен +279.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Одинаковое количество вещества Медь - 0.036

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Catfish
Catfish
7
:
5
Трески
Трески
Содержит больше Витамин E +19.8%
Содержит больше Витамин B2 +26.6%
Содержит больше Витамин B5 +350.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +164.8%
Содержит больше Витамин K +2400%
Содержит больше Витамин A +2250%
Содержит больше Витамин D +300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B6 +59.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.513
Catfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 9% 0% 6% 24% 48% 49% 41% 9% 348% 7%
Трески
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 17% 36% 4% 22% 19% 48% 11% 66% 6% 132% 1%
Содержит больше Витамин E +19.8%
Содержит больше Витамин B2 +26.6%
Содержит больше Витамин B5 +350.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +164.8%
Содержит больше Витамин K +2400%
Содержит больше Витамин A +2250%
Содержит больше Витамин D +300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B6 +59.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.513

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Catfish
Catfish
1
:
3
Трески
Трески
Содержит больше Жиры +736%
Содержит больше Белки +23.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.92
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39
Catfish
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
Трески
23% 76%
Белки: 22.83 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Жиры +736%
Содержит больше Белки +23.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.92
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Catfish
Catfish
2
:
1
Трески
Трески
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2412.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +363.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.4%
Catfish
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: 1.354 г
Трески
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: 0.168 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.292 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2412.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +363.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Catfish Трески
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Catfish Трески Мнение
Белки 18.44g 22.83g Трески
Жиры 7.19g 0.86g Catfish
Калорийность 144kcal 105kcal Catfish
Кальций 9mg 14mg Трески
Железо 0.28mg 0.49mg Трески
Магний 23mg 42mg Трески
Фосфор 247mg 138mg Catfish
Калий 366mg 244mg Catfish
Натрий 119mg 78mg Трески
Цинк 0.58mg 0.58mg
Медь 0.039mg 0.036mg Catfish
Марганец 0.018mg 0.02mg Трески
Селен 9.9µg 37.6µg Трески
Витамин A 2IU 47IU Трески
Витамин A, RAE 1µg 14µg Трески
Витамин E 0.97mg 0.81mg Catfish
Витамин D 10IU 46IU Трески
Витамин D 0.3µg 1.2µg Трески
Витамин C 0mg 1mg Трески
Витамин B1 0.024mg 0.088mg Трески
Витамин B2 0.1mg 0.079mg Catfish
Витамин B3 2.548mg 2.513mg Catfish
Витамин B5 0.811mg 0.18mg Catfish
Витамин B6 0.177mg 0.283mg Трески
Витамин B9, общий 12µg 8µg Catfish
Витамин B12 2.78µg 1.05µg Catfish
Витамин K 2.5µg 0.1µg Catfish
Триптофан 0.22mg 0.256mg Трески
Треонин 0.833mg 1.001mg Трески
Изолейцин 0.82mg 1.052mg Трески
Лейцин 1.396mg 1.856mg Трески
Лизин 1.677mg 2.097mg Трески
Метионин 0.539mg 0.676mg Трески
Фенилаланин 0.735mg 0.891mg Трески
Валин 0.894mg 1.176mg Трески
Гистидин 0.404mg 0.672mg Трески
Холестерин 66mg 55mg Трески
Транс-жиры 0.063g Трески
Насыщенные жиры 1.586g 0.168g Трески
0.069g 0.154g Трески
0.02g 0.004g Catfish
0.018g 0.013g Catfish
Мононенасыщенные жиры 3.115g 0.124g Catfish
Полиненасыщенные жиры 1.354g 0.292g Catfish
0.049g Catfish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Catfish Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw
Трески
Трески vs Фаршированная рыба
Фаршированная рыба
Трески
Трески vs Пикша
Пикша
Трески
Трески vs Палтусы сырые
Палтусы сырые

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Catfish
30%
Трески
Итоговая оценка минералов
27%
Catfish
38%
Трески

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.418g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Catfish
Catfish дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.