Сравнить продукты Celtuce и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+47.4%
Содержит
больше
Калий
+31%
Содержит
меньше
Натрий
-83.1%
Содержит
больше
Цинк
+42.1%
Содержит
больше
Медь
+90.5%
Содержит
больше
Марганец
+332.7%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+169.2%
Содержит
больше
Железо
+45.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 37
Содержит
больше
Магний
+47.4%
Содержит
больше
Калий
+31%
Содержит
меньше
Натрий
-83.1%
Содержит
больше
Цинк
+42.1%
Содержит
больше
Медь
+90.5%
Содержит
больше
Марганец
+332.7%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+169.2%
Содержит
больше
Железо
+45.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 37
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B1
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+108%
Содержит
больше
Витамин A
+27.7%
Содержит
больше
Витамин C
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+288%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.5
Содержит
больше
Витамин B1
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+108%
Содержит
больше
Витамин A
+27.7%
Содержит
больше
Витамин C
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+288%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+67.4%
Содержит
больше
Белки
+76.5%
Содержит
больше
Другое
+14.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+67.4%
Содержит
больше
Белки
+76.5%
Содержит
больше
Другое
+14.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.95g | 1.18g | ||
Белки | 0.85g | 1.5g | |
Жиры | 0.3g | 0.2g | |
Углеводы | 3.65g | 2.18g | |
Калорийность | 18kcal | 13kcal | |
Сахар | 1.18g | ||
Клетчатка | 1.7g | 1g | |
Кальций | 39mg | 105mg | |
Железо | 0.55mg | 0.8mg | |
Магний | 28mg | 19mg | |
Фосфор | 39mg | 37mg | |
Калий | 330mg | 252mg | |
Натрий | 11mg | 65mg | |
Цинк | 0.27mg | 0.19mg | |
Медь | 0.04mg | 0.021mg | |
Марганец | 0.688mg | 0.159mg | |
Селен | 0.9µg | 0.5µg | |
Витамин A | 3500IU | 4468IU | |
Витамин A, RAE | 175µg | 223µg | |
Витамин E | 0.09mg | ||
Витамин C | 19.5mg | 45mg | |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 0.55mg | 0.5mg | |
Витамин B5 | 0.183mg | 0.088mg | |
Витамин B6 | 0.05mg | 0.194mg | |
Витамин B9, общий | 46µg | 66µg | |
Витамин K | 45.5µg | ||
Триптофан | 0.006mg | 0.015mg | |
Треонин | 0.039mg | 0.049mg | |
Изолейцин | 0.055mg | 0.085mg | |
Лейцин | 0.052mg | 0.088mg | |
Лизин | 0.055mg | 0.089mg | |
Метионин | 0.01mg | 0.009mg | |
Фенилаланин | 0.036mg | 0.044mg | |
Валин | 0.046mg | 0.066mg | |
Гистидин | 0.015mg | 0.026mg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.015g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.096g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
56%
Итоговая оценка минералов
21%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Celtuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Celtuce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Celtuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Celtuce ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Celtuce дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Celtuce более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах