Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +15%
Содержит больше Селен +229.5%
Содержит больше Кальций +75.2%
Содержит больше Железо +7411.6%
Содержит больше Магний +1345.8%
Содержит больше Калий +2120.6%
Содержит меньше Натрий -88.4%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +2977.3%
Содержит больше Марганец +72327.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Содержит больше Фосфор +15%
Содержит больше Селен +229.5%
Содержит больше Кальций +75.2%
Содержит больше Железо +7411.6%
Содержит больше Магний +1345.8%
Содержит больше Калий +2120.6%
Содержит меньше Натрий -88.4%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +2977.3%
Содержит больше Марганец +72327.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +284.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1692.9%
Содержит больше Витамин B2 +457.9%
Содержит больше Витамин B3 +14816.7%
Содержит больше Витамин B6 +4447.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1422.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +284.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1692.9%
Содержит больше Витамин B2 +457.9%
Содержит больше Витамин B3 +14816.7%
Содержит больше Витамин B6 +4447.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1422.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +289.5%
Содержит больше Вода +487.2%
Содержит больше Углеводы +8710.5%
Содержит больше Другое +501.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.77
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше Жиры +289.5%
Содержит больше Вода +487.2%
Содержит больше Углеводы +8710.5%
Содержит больше Другое +501.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.77

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1870%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +407.3%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1870%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +407.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Эстрагон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Эстрагон Мнение
0.57g 42.82g Эстрагон
Белки 23.78g 22.77g Пор-Салю
Жиры 28.2g 7.24g Пор-Салю
Углеводы 0.57g 50.22g Эстрагон
Калорийность 352kcal 295kcal Пор-Салю
Сахар 0.57g Эстрагон
Клетчатка 0g 7.4g Эстрагон
Кальций 650mg 1139mg Эстрагон
Железо 0.43mg 32.3mg Эстрагон
Магний 24mg 347mg Эстрагон
Фосфор 360mg 313mg Пор-Салю
Калий 136mg 3020mg Эстрагон
Натрий 534mg 62mg Эстрагон
Цинк 2.6mg 3.9mg Эстрагон
Медь 0.022mg 0.677mg Эстрагон
Марганец 0.011mg 7.967mg Эстрагон
Селен 14.5µg 4.4µg Пор-Салю
Витамин A 1092IU 4200IU Эстрагон
Витамин A, RAE 315µg 210µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg Пор-Салю
Витамин D 21IU 0IU Пор-Салю
Витамин D 0.5µg 0µg Пор-Салю
Витамин C 0mg 50mg Эстрагон
Витамин B1 0.014mg 0.251mg Эстрагон
Витамин B2 0.24mg 1.339mg Эстрагон
Витамин B3 0.06mg 8.95mg Эстрагон
Витамин B5 0.21mg Пор-Салю
Витамин B6 0.053mg 2.41mg Эстрагон
Витамин B9, общий 18µg 274µg Эстрагон
Витамин B12 1.5µg 0µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg Пор-Салю
Триптофан 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg Пор-Салю
Валин 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 123mg 0mg Эстрагон
Насыщенные жиры 16.691g 1.881g Эстрагон
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.474g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 3.698g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Эстрагон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
143%
Эстрагон
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
360%
Эстрагон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 472mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.81g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю
Пор-Салю дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.