Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Port Salut և Թարխուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Թարխուն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +15%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +229.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +75.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +7411.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1345.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2120.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2977.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +72327.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +15%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +229.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +75.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +7411.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1345.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2120.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2977.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +72327.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1692.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +457.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +14816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4447.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1422.2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1692.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +457.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +14816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4447.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1422.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +289.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +487.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +8710.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +501.5%
հավասար Սպիտակուցներ - 22.77
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
23% 7% 50% 8% 12%
Սպիտակուցներ: 22.77 գ
Ճարպեր: 7.24 գ
Ածխաջրեր: 50.22 գ
Ջուր: 7.74 գ
Այլ: 12.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +289.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +487.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +8710.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +501.5%
հավասար Սպիտակուցներ - 22.77

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1870%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +407.3%
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
31% 8% 61%
Հագեցած ճարպ: 1.881 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.698 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1870%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +407.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Թարխուն
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Թարխուն Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 42.82g Թարխուն
Սպիտակուցներ 23.78g 22.77g Port Salut
Ճարպեր 28.2g 7.24g Port Salut
Ածխաջրեր 0.57g 50.22g Թարխուն
Կալորիականություն 352kcal 295kcal Port Salut
Շաքար 0.57g Թարխուն
Բջջանյութ(Fiber) 0g 7.4g Թարխուն
Կալցիում 650mg 1139mg Թարխուն
Երկաթ 0.43mg 32.3mg Թարխուն
Մագնեզիում 24mg 347mg Թարխուն
Ֆոսֆոր 360mg 313mg Port Salut
Կալիում 136mg 3020mg Թարխուն
Նատրիում 534mg 62mg Թարխուն
Ցինկ 2.6mg 3.9mg Թարխուն
Պղինձ 0.022mg 0.677mg Թարխուն
Մանգան 0.011mg 7.967mg Թարխուն
Սելեն 14.5µg 4.4µg Port Salut
Վիտամին A 1092IU 4200IU Թարխուն
Վիտամին A, RAE 315µg 210µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg Port Salut
Վիտամին D 21IU 0IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg Port Salut
Վիտամին C 0mg 50mg Թարխուն
Վիտամին B1 0.014mg 0.251mg Թարխուն
Վիտամին B2 0.24mg 1.339mg Թարխուն
Վիտամին B3 0.06mg 8.95mg Թարխուն
Վիտամին B5 0.21mg Port Salut
Վիտամին B6 0.053mg 2.41mg Թարխուն
Folate, total 18µg 274µg Թարխուն
Վիտամին B12 1.5µg 0µg Port Salut
Վիտամին K 2.4µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.343mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg Port Salut
Լիզին 1.987mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg Port Salut
Վալին 1.707mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg Port Salut
Խոլեստերին 123mg 0mg Թարխուն
Հագեցած ճարպ 16.691g 1.881g Թարխուն
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 0.474g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 3.698g Թարխուն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Թարխուն
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Port Salut
143%
Թարխուն
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
360%
Թարխուն

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Թարխուն
Թարխուն is lower in Շաքար (difference - 0.57g)
Which food is lower in Նատրիում?
Թարխուն
Թարխուն is lower in Նատրիում (difference - 472mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թարխուն
Թարխուն is lower in Խոլեստերին (difference - 123mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թարխուն
Թարխուն is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 14.81g)
Which food is lower in glycemic index?
Թարխուն
Թարխուն is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is richer in minerals?
Թարխուն
Թարխուն is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Port Salut
Port Salut is cheaper (difference - $2.5)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Թարխուն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: