Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит больше СеленСелен +229.5%
Содержит больше МагнийМагний +1345.8%
Содержит больше КальцийКальций +75.2%
Содержит больше КалийКалий +2120.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7411.6%
Содержит больше МедьМедь +2977.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +72327.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1692.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +457.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14816.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4447.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1422.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Эстрагон DV% diff.
Железо 0.43mg 32.3mg 398%
Марганец 0.011mg 7.967mg 346%
Витамин B6 0.053mg 2.41mg 181%
Витамин B2 0.24mg 1.339mg 85%
Калий 136mg 3020mg 85%
Магний 24mg 347mg 77%
Медь 0.022mg 0.677mg 73%
Насыщенные жиры 16.691g 1.881g 67%
Витамин B9 18µg 274µg 64%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Витамин B3 0.06mg 8.95mg 56%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Кальций 650mg 1139mg 49%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Жиры 28.2g 7.24g 32%
Клетчатка 0g 7.4g 30%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.474g 22%
Натрий 534mg 62mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 3.698g 20%
Витамин B1 0.014mg 0.251mg 20%
Селен 14.5µg 4.4µg 18%
Углеводы 0.57g 50.22g 17%
Витамин A 315µg 210µg 12%
Цинк 2.6mg 3.9mg 12%
Фосфор 360mg 313mg 7%
Витамин B5 0.21mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Калорийность 352kcal 295kcal 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Белки 23.78g 22.77g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Чистые углеводы 0.57g 42.82g N/A
Сахар 0.57g N/A
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +289.5%
Содержит больше ВодаВода +487.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8710.5%
Содержит больше ДругоеДругое +501.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1870%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +407.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.