Сравнить продукты Пор-Салю и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1200%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+109.3%
Содержит
больше
Цинк
+147.6%
Содержит
больше
Железо
+176.7%
Содержит
меньше
Натрий
-76.8%
Содержит
больше
Медь
+8990.9%
Содержит
больше
Марганец
+136.4%
Содержит
больше
Селен
+112.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 126
Содержит
больше
Кальций
+1200%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+109.3%
Содержит
больше
Цинк
+147.6%
Содержит
больше
Железо
+176.7%
Содержит
меньше
Натрий
-76.8%
Содержит
больше
Медь
+8990.9%
Содержит
больше
Марганец
+136.4%
Содержит
больше
Селен
+112.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 126
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
8
Содержит
больше
Витамин A
+110%
Содержит
больше
Витамин B12
+35.1%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Содержит
больше
Витамин E
+329.2%
Содержит
больше
Витамин D
+340%
Содержит
больше
Витамин B1
+371.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+113.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+565.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.064
Содержит
больше
Витамин A
+110%
Содержит
больше
Витамин B12
+35.1%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Содержит
больше
Витамин E
+329.2%
Содержит
больше
Витамин D
+340%
Содержит
больше
Витамин B1
+371.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+113.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+565.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.064
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+89%
Содержит
больше
Жиры
+165.8%
Содержит
больше
Другое
+86.9%
Содержит
больше
Углеводы
+96.5%
Содержит
больше
Вода
+64.2%
Содержит
больше
Белки
+89%
Содержит
больше
Жиры
+165.8%
Содержит
больше
Другое
+86.9%
Содержит
больше
Углеводы
+96.5%
Содержит
больше
Вода
+64.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+129%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+129%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.57g | 1.12g | ||
Белки | 23.78g | 12.58g | |
Жиры | 28.2g | 10.61g | |
Углеводы | 0.57g | 1.12g | |
Калорийность | 352kcal | 155kcal | |
Сахар | 0.57g | 1.12g | |
Кальций | 650mg | 50mg | |
Железо | 0.43mg | 1.19mg | |
Магний | 24mg | 10mg | |
Фосфор | 360mg | 172mg | |
Калий | 136mg | 126mg | |
Натрий | 534mg | 124mg | |
Цинк | 2.6mg | 1.05mg | |
Медь | 0.022mg | 2mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.026mg | |
Селен | 14.5µg | 30.8µg | |
Витамин A | 1092IU | 520IU | |
Витамин A, RAE | 315µg | 149µg | |
Витамин E | 0.24mg | 1.03mg | |
Витамин D | 21IU | 87IU | |
Витамин D | 0.5µg | 2.2µg | |
Витамин B1 | 0.014mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.513mg | |
Витамин B3 | 0.06mg | 0.064mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | 1.398mg | |
Витамин B6 | 0.053mg | 0.121mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 44µg | |
Витамин B12 | 1.5µg | 1.11µg | |
Витамин K | 2.4µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.343mg | 0.153mg | |
Треонин | 0.876mg | 0.604mg | |
Изолейцин | 1.446mg | 0.686mg | |
Лейцин | 2.482mg | 1.075mg | |
Лизин | 1.987mg | 0.904mg | |
Метионин | 0.734mg | 0.392mg | |
Фенилаланин | 1.323mg | 0.668mg | |
Валин | 1.707mg | 0.767mg | |
Гистидин | 0.686mg | 0.298mg | |
Холестерин | 123mg | 373mg | |
Насыщенные жиры | 16.691g | 3.267g | |
0g | 0.038g | ||
0g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 4.077g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 1.414g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
45%
Итоговая оценка минералов
62%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.424g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пор-Салю содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 250mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах