Сравнить продукты Пор-Салю и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +8990.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +110% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +329.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +340% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +565.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1807.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +89% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 352kcal | 155kcal |
|
| Белки | 23.78g | 12.58g |
|
| Жиры | 28.2g | 10.61g |
|
| 0.57g | 1.12g |
|
|
| Углеводы | 0.57g | 1.12g |
|
| Холестерин | 123mg | 373mg |
|
| Витамин D | 21IU | 87IU |
|
| Магний | 24mg | 10mg |
|
| Кальций | 650mg | 50mg |
|
| Калий | 136mg | 126mg |
|
| Железо | 0.43mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 0.57g | 1.12g |
|
| Медь | 0.022mg | 2mg |
|
| Цинк | 2.6mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 360mg | 172mg |
|
| Натрий | 534mg | 124mg |
|
| Витамин A | 1092IU | 520IU |
|
| Витамин A | 315µg | 149µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 2.2µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.026mg |
|
| Селен | 14.5µg | 30.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 44µg |
|
| Холин | 15.4mg | 293.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.691g | 3.267g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 1.414g |
|
| Триптофан | 0.343mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.876mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 1.446mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 2.482mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 1.987mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.734mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.668mg |
|
| Валин | 1.707mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.686mg | 0.298mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
54%
Итоговая оценка минералов
62%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.424g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пор-Салю содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 250mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.55g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах