Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Chicken breast
  5. Compare
  6. Chicken breast vs. Quail meat

Сравнить продукты Chicken breast и Quail meat

Сравнить

Инфографика

Chicken breast vs Quail meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chicken breast
Chicken breast
5
:
5
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Калий +27.8%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Селен +57.8%
Содержит больше Железо +248.2%
Содержит больше Фосфор +11.8%
Содержит меньше Натрий -32.9%
Содержит больше Цинк +124.1%
Содержит больше Медь +838.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Chicken breast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 43% 23% 106% 25% 11% 30% 18% 3% 143%
Quail meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 149% 17% 118% 20% 7% 66% 169% 3% 91%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Калий +27.8%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Селен +57.8%
Содержит больше Железо +248.2%
Содержит больше Фосфор +11.8%
Содержит меньше Натрий -32.9%
Содержит больше Цинк +124.1%
Содержит больше Медь +838.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chicken breast
Chicken breast
6
:
6
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Витамин B3 +96.1%
Содержит больше Витамин B5 +34.7%
Содержит больше Витамин A +956.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +208.9%
Содержит больше Витамин B2 +108%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +16.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.6
Chicken breast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 9% 3% 0% 20% 29% 278% 63% 148% 3% 47% 6%
Quail meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 0% 0% 21% 61% 60% 142% 47% 139% 6% 54% 0%
Содержит больше Витамин B3 +96.1%
Содержит больше Витамин B5 +34.7%
Содержит больше Витамин A +956.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +208.9%
Содержит больше Витамин B2 +108%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +16.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chicken breast
Chicken breast
3
:
2
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Белки +70.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +155.8%
Содержит больше Вода +15.7%
Chicken breast
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
Quail meat
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +70.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +155.8%
Содержит больше Вода +15.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chicken breast
Chicken breast
1
:
2
Quail meat
Quail meat
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +143%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +178.5%
Chicken breast
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: 1.07 г
Quail meat
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: 2.98 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +143%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +178.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken breast Quail meat
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken breast Quail meat Мнение
0.51g 0g Chicken breast
Белки 33.44g 19.63g Chicken breast
Жиры 4.71g 12.05g Quail meat
Углеводы 0.51g 0g Chicken breast
Калорийность 187kcal 192kcal Quail meat
Кальций 16mg 13mg Chicken breast
Железо 1.14mg 3.97mg Quail meat
Магний 31mg 23mg Chicken breast
Фосфор 246mg 275mg Quail meat
Калий 276mg 216mg Chicken breast
Натрий 79mg 53mg Quail meat
Цинк 1.08mg 2.42mg Quail meat
Медь 0.054mg 0.507mg Quail meat
Марганец 0.021mg 0.019mg Chicken breast
Селен 26.2µg 16.6µg Chicken breast
Витамин A 23IU 243IU Quail meat
Витамин A, RAE 7µg 73µg Quail meat
Витамин E 0.42mg Chicken breast
Витамин D 5IU Chicken breast
Витамин D 0.1µg Chicken breast
Витамин C 0mg 6.1mg Quail meat
Витамин B1 0.079mg 0.244mg Quail meat
Витамин B2 0.125mg 0.26mg Quail meat
Витамин B3 14.782mg 7.538mg Chicken breast
Витамин B5 1.04mg 0.772mg Chicken breast
Витамин B6 0.64mg 0.6mg Chicken breast
Витамин B9, общий 4µg 8µg Quail meat
Витамин B12 0.37µg 0.43µg Quail meat
Витамин K 2.4µg Chicken breast
Триптофан 0.39mg 0.288mg Chicken breast
Треонин 1.412mg 0.945mg Chicken breast
Изолейцин 1.765mg 1.013mg Chicken breast
Лейцин 2.509mg 1.613mg Chicken breast
Лизин 2.836mg 1.645mg Chicken breast
Метионин 0.925mg 0.591mg Chicken breast
Фенилаланин 1.328mg 0.826mg Chicken breast
Валин 1.659mg 1.033mg Chicken breast
Гистидин 1.037mg 0.696mg Chicken breast
Холестерин 91mg 76mg Quail meat
Насыщенные жиры 1.29g 3.38g Chicken breast
0.03g 0g Chicken breast
0.01g 0.01g
0.02g 0.03g Quail meat
Мононенасыщенные жиры 1.72g 4.18g Quail meat
Полиненасыщенные жиры 1.07g 2.98g Quail meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken breast Quail meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Chicken breast
Chicken breast vs Chicken thigh raw
Chicken thigh raw
Chicken breast
Chicken breast vs Chicken wing
Chicken wing
Chicken breast
Chicken breast vs Turkey breast
Turkey breast
Quail meat
Quail meat vs Курятина
Курятина
Quail meat
Quail meat vs Индейка
Индейка
Quail meat
Quail meat vs Мясо кролика
Мясо кролика

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Chicken breast
45%
Quail meat
Итоговая оценка минералов
40%
Chicken breast
64%
Quail meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.09g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients
  2. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.