Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Chicken breast
  5. Compare
  6. Chicken breast vs. Короткие ребра

Сравнить продукты Chicken breast и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Chicken breast vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chicken breast
Chicken breast
6
:
4
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +106.7%
Содержит больше Фосфор +51.9%
Содержит больше Калий +23.2%
Содержит больше Марганец +61.5%
Содержит больше Селен +26%
Содержит больше Железо +102.6%
Содержит меньше Натрий -36.7%
Содержит больше Цинк +351.9%
Содержит больше Медь +83.3%
Chicken breast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 43% 23% 106% 25% 11% 30% 18% 3% 143%
Короткие ребра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +106.7%
Содержит больше Фосфор +51.9%
Содержит больше Калий +23.2%
Содержит больше Марганец +61.5%
Содержит больше Селен +26%
Содержит больше Железо +102.6%
Содержит меньше Натрий -36.7%
Содержит больше Цинк +351.9%
Содержит больше Медь +83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chicken breast
Chicken breast
6
:
4
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +44.8%
Содержит больше Витамин B1 +58%
Содержит больше Витамин B3 +502.9%
Содержит больше Витамин B5 +312.7%
Содержит больше Витамин B6 +190.9%
Содержит больше Витамин D +600%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +608.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Chicken breast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 9% 3% 0% 20% 29% 278% 63% 148% 3% 47% 6%
Короткие ребра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +44.8%
Содержит больше Витамин B1 +58%
Содержит больше Витамин B3 +502.9%
Содержит больше Витамин B5 +312.7%
Содержит больше Витамин B6 +190.9%
Содержит больше Витамин D +600%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +608.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chicken breast
Chicken breast
4
:
1
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит больше Белки +55%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +68.6%
Содержит больше Другое +54.8%
Содержит больше Жиры +791.3%
Chicken breast
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
Короткие ребра
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +55%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +68.6%
Содержит больше Другое +54.8%
Содержит больше Жиры +791.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chicken breast
Chicken breast
1
:
2
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +997.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43%
Chicken breast
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: 1.07 г
Короткие ребра
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +997.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken breast Короткие ребра
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken breast Короткие ребра Мнение
0.51g 0g Chicken breast
Белки 33.44g 21.57g Chicken breast
Жиры 4.71g 41.98g Короткие ребра
Углеводы 0.51g 0g Chicken breast
Калорийность 187kcal 471kcal Короткие ребра
Кальций 16mg 12mg Chicken breast
Железо 1.14mg 2.31mg Короткие ребра
Магний 31mg 15mg Chicken breast
Фосфор 246mg 162mg Chicken breast
Калий 276mg 224mg Chicken breast
Натрий 79mg 50mg Короткие ребра
Цинк 1.08mg 4.88mg Короткие ребра
Медь 0.054mg 0.099mg Короткие ребра
Марганец 0.021mg 0.013mg Chicken breast
Селен 26.2µg 20.8µg Chicken breast
Витамин A 23IU 0IU Chicken breast
Витамин A, RAE 7µg 0µg Chicken breast
Витамин E 0.42mg 0.29mg Chicken breast
Витамин D 5IU 27IU Короткие ребра
Витамин D 0.1µg 0.7µg Короткие ребра
Витамин B1 0.079mg 0.05mg Chicken breast
Витамин B2 0.125mg 0.15mg Короткие ребра
Витамин B3 14.782mg 2.452mg Chicken breast
Витамин B5 1.04mg 0.252mg Chicken breast
Витамин B6 0.64mg 0.22mg Chicken breast
Витамин B9, общий 4µg 5µg Короткие ребра
Витамин B12 0.37µg 2.62µg Короткие ребра
Витамин K 2.4µg 2.4µg
Триптофан 0.39mg 0.142mg Chicken breast
Треонин 1.412mg 0.862mg Chicken breast
Изолейцин 1.765mg 0.981mg Chicken breast
Лейцин 2.509mg 1.716mg Chicken breast
Лизин 2.836mg 1.823mg Chicken breast
Метионин 0.925mg 0.562mg Chicken breast
Фенилаланин 1.328mg 0.852mg Chicken breast
Валин 1.659mg 1.07mg Chicken breast
Гистидин 1.037mg 0.688mg Chicken breast
Холестерин 91mg 94mg Chicken breast
Насыщенные жиры 1.29g 17.8g Chicken breast
0.03g 0.001g Chicken breast
0.01g 0.003g Chicken breast
0.02g 0.016g Chicken breast
Мононенасыщенные жиры 1.72g 18.88g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.07g 1.53g Короткие ребра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken breast Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Chicken breast
Chicken breast vs Chicken thigh raw
Chicken thigh raw
Chicken breast
Chicken breast vs Chicken wing
Chicken wing
Chicken breast
Chicken breast vs Turkey breast
Turkey breast
Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Chicken breast
44%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
40%
Chicken breast
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.51g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken breast
Chicken breast дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chicken breast
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.