Համեմատել Հավի կրծքամիս և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +351.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +502.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +312.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +608.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 2.62µg | 94% |
| Վիտամին B3 | 14.782mg | 2.452mg | 77% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 17.8g | 75% |
| Ճարպեր | 4.71g | 41.98g | 57% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.72g | 18.88g | 43% |
| Ցինկ | 1.08mg | 4.88mg | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.64mg | 0.22mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 33.44g | 21.57g | 24% |
| Վիտամին B5 | 1.04mg | 0.252mg | 16% |
| Երկաթ | 1.14mg | 2.31mg | 15% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 471kcal | 14% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 162mg | 12% |
| Սելեն | 26.2µg | 20.8µg | 10% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.099mg | 5% |
| Մագնեզիում | 31mg | 15mg | 4% |
| Վիտամին D | 5 IU | 27 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.7µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 1.53g | 3% |
| Կալիում | 276mg | 224mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.15mg | 2% |
| Choline, total | 95.9mg | 82.2mg | 2% |
| Խոլեստերին | 91mg | 94mg | 1% |
| Նատրիում | 79mg | 50mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.29mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 218kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.51g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.51g | 0g | 0% |
| Կալցիում | 16mg | 12mg | 0% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.013mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2.4µg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.39mg | 0.142mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.412mg | 0.862mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.765mg | 0.981mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 1.716mg | 0% |
| Լիզին | 2.836mg | 1.823mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.925mg | 0.562mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.328mg | 0.852mg | 0% |
| Վալին | 1.659mg | 1.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.037mg | 0.688mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
21.57 գ
Ճարպեր:
41.98 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
35.72 գ
Այլ:
0.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +791.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +997.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +43% |
