Сравнить продукты Chicken breast и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Магний
+121.4%
Содержит
больше
Фосфор
+25.5%
Содержит
меньше
Натрий
-93.4%
Содержит
больше
Селен
+34.4%
Содержит
больше
Железо
+29.8%
Содержит
больше
Цинк
+166.7%
Содержит
больше
Медь
+46.3%
Содержит
больше
Марганец
+157.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 287
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Магний
+121.4%
Содержит
больше
Фосфор
+25.5%
Содержит
меньше
Натрий
-93.4%
Содержит
больше
Селен
+34.4%
Содержит
больше
Железо
+29.8%
Содержит
больше
Цинк
+166.7%
Содержит
больше
Медь
+46.3%
Содержит
больше
Марганец
+157.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 287
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+68%
Содержит
больше
Витамин B3
+267.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+158.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+854.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+75.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+68%
Содержит
больше
Витамин B3
+267.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+158.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+854.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+75.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+59.8%
Содержит
больше
Жиры
+17.4%
Содержит
больше
Углеводы
+194.1%
Содержит
больше
Вода
+12.4%
Содержит
больше
Другое
+286.7%
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Содержит
больше
Белки
+59.8%
Содержит
больше
Жиры
+17.4%
Содержит
больше
Углеводы
+194.1%
Содержит
больше
Вода
+12.4%
Содержит
больше
Другое
+286.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52.3%
Насыщенные жиры:
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.07 г
Насыщенные жиры:
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
0.54 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.51g | 1.5g |
|
|
| Белки | 33.44g | 20.93g |
|
| Жиры | 4.71g | 5.53g |
|
| Углеводы | 0.51g | 1.5g |
|
| Калорийность | 187kcal | 145kcal |
|
| Кальций | 16mg | 8mg |
|
| Железо | 1.14mg | 1.48mg |
|
| Магний | 31mg | 14mg |
|
| Фосфор | 246mg | 196mg |
|
| Калий | 276mg | 287mg |
|
| Натрий | 79mg | 1203mg |
|
| Цинк | 1.08mg | 2.88mg |
|
| Медь | 0.054mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.021mg | 0.054mg |
|
| Селен | 26.2µg | 19.5µg |
|
| Витамин A | 23IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 5IU | 32IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.754mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 14.782mg | 4.023mg |
|
| Витамин B5 | 1.04mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0.37µg | 0.65µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.39mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 1.412mg | 0.931mg |
|
| Изолейцин | 1.765mg | 0.918mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 1.661mg |
|
| Лизин | 2.836mg | 1.775mg |
|
| Метионин | 0.925mg | 0.553mg |
|
| Фенилаланин | 1.328mg | 0.904mg |
|
| Валин | 1.659mg | 0.908mg |
|
| Гистидин | 1.037mg | 0.75mg |
|
| Холестерин | 91mg | 53mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.29g | 1.81g |
|
| 0.03g | 0g |
|
|
| 0.01g | 0g |
|
|
| 0.02g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 2.62g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 0.54g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
45%
Итоговая оценка минералов
40%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.52g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken breast дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах