Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Chicken breast
  5. Compare
  6. Chicken breast vs. Фарш

Сравнить продукты Chicken breast и Фарш

Сравнить

Инфографика

Chicken breast vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chicken breast
Chicken breast
5
:
5
Фарш
Фарш
Содержит больше Магний +82.4%
Содержит больше Фосфор +48.2%
Содержит больше Калий +14.5%
Содержит больше Марганец +133.3%
Содержит больше Селен +37.2%
Содержит больше Кальций +106.3%
Содержит больше Железо +99.1%
Содержит больше Цинк +440.7%
Содержит больше Медь +46.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 73
Chicken breast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 43% 23% 106% 25% 11% 30% 18% 3% 143%
Фарш
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Содержит больше Магний +82.4%
Содержит больше Фосфор +48.2%
Содержит больше Калий +14.5%
Содержит больше Марганец +133.3%
Содержит больше Селен +37.2%
Содержит больше Кальций +106.3%
Содержит больше Железо +99.1%
Содержит больше Цинк +440.7%
Содержит больше Медь +46.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 73

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chicken breast
Chicken breast
7
:
4
Фарш
Фарш
Содержит больше Витамин A +155.6%
Содержит больше Витамин E +250%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +54.9%
Содержит больше Витамин B3 +267.2%
Содержит больше Витамин B5 +103.1%
Содержит больше Витамин B6 +105.8%
Содержит больше Витамин B2 +36.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин B12 +573%
Содержит больше Витамин K +20.8%
Chicken breast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 9% 3% 0% 20% 29% 278% 63% 148% 3% 47% 6%
Фарш
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Содержит больше Витамин A +155.6%
Содержит больше Витамин E +250%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +54.9%
Содержит больше Витамин B3 +267.2%
Содержит больше Витамин B5 +103.1%
Содержит больше Витамин B6 +105.8%
Содержит больше Витамин B2 +36.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин B12 +573%
Содержит больше Витамин K +20.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chicken breast
Chicken breast
3
:
2
Фарш
Фарш
Содержит больше Белки +40.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +226.3%
Содержит больше Другое +111.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.37
Chicken breast
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
Фарш
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше Белки +40.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +226.3%
Содержит больше Другое +111.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chicken breast
Chicken breast
2
:
1
Фарш
Фарш
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +162.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +325.7%
Chicken breast
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: 1.07 г
Фарш
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +162.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +325.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken breast Фарш
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken breast Фарш Мнение
0.51g 0g Chicken breast
Белки 33.44g 23.87g Chicken breast
Жиры 4.71g 15.37g Фарш
Углеводы 0.51g 0g Chicken breast
Калорийность 187kcal 241kcal Фарш
Кальций 16mg 33mg Фарш
Железо 1.14mg 2.27mg Фарш
Магний 31mg 17mg Chicken breast
Фосфор 246mg 166mg Chicken breast
Калий 276mg 241mg Chicken breast
Натрий 79mg 73mg Фарш
Цинк 1.08mg 5.84mg Фарш
Медь 0.054mg 0.079mg Фарш
Марганец 0.021mg 0.009mg Chicken breast
Селен 26.2µg 19.1µg Chicken breast
Витамин A 23IU 9IU Chicken breast
Витамин A, RAE 7µg 3µg Chicken breast
Витамин E 0.42mg 0.12mg Chicken breast
Витамин D 5IU 2IU Chicken breast
Витамин D 0.1µg 0µg Chicken breast
Витамин B1 0.079mg 0.051mg Chicken breast
Витамин B2 0.125mg 0.171mg Фарш
Витамин B3 14.782mg 4.026mg Chicken breast
Витамин B5 1.04mg 0.512mg Chicken breast
Витамин B6 0.64mg 0.311mg Chicken breast
Витамин B9, общий 4µg 7µg Фарш
Витамин B12 0.37µg 2.49µg Фарш
Витамин K 2.4µg 2.9µg Фарш
Триптофан 0.39mg 0.121mg Chicken breast
Треонин 1.412mg 0.923mg Chicken breast
Изолейцин 1.765mg 1.055mg Chicken breast
Лейцин 2.509mg 1.861mg Chicken breast
Лизин 2.836mg 1.976mg Chicken breast
Метионин 0.925mg 0.614mg Chicken breast
Фенилаланин 1.328mg 0.931mg Chicken breast
Валин 1.659mg 1.172mg Chicken breast
Гистидин 1.037mg 0.775mg Chicken breast
Холестерин 91mg 88mg Фарш
Транс-жиры 1.173g Chicken breast
Насыщенные жиры 1.29g 6.073g Chicken breast
0.03g 0g Chicken breast
0.01g 0g Chicken breast
0.02g 0g Chicken breast
Мононенасыщенные жиры 1.72g 7.322g Фарш
Полиненасыщенные жиры 1.07g 0.408g Chicken breast
0.008g Фарш

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken breast Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Chicken breast
Chicken breast vs Chicken thigh raw
Chicken thigh raw
Chicken breast
Chicken breast vs Chicken wing
Chicken wing
Chicken breast
Chicken breast vs Turkey breast
Turkey breast
Фарш
Фарш vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Фарш
Фарш vs Брискет сырой
Брискет сырой
Фарш
Фарш vs Пастрома
Пастрома

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Chicken breast
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
40%
Chicken breast
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.783g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken breast
Chicken breast дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.