Сравнить продукты Chicken teriyaki subway и Nachos Supreme
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+202.1%
Содержит
больше
Железо
+50.5%
Содержит
меньше
Натрий
-12.4%
Содержит
больше
Марганец
+39.6%
Содержит
больше
Селен
+90.1%
Содержит
больше
Магний
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+10.1%
Содержит
больше
Цинк
+64.1%
Содержит
больше
Медь
+46.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 298
Содержит
больше
Кальций
+202.1%
Содержит
больше
Железо
+50.5%
Содержит
меньше
Натрий
-12.4%
Содержит
больше
Марганец
+39.6%
Содержит
больше
Селен
+90.1%
Содержит
больше
Магний
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+10.1%
Содержит
больше
Цинк
+64.1%
Содержит
больше
Медь
+46.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 298
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+274%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+401.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+314.3%
Содержит
больше
Витамин A
+332.1%
Содержит
больше
Витамин E
+360.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+181.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+274%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+401.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+314.3%
Содержит
больше
Витамин A
+332.1%
Содержит
больше
Витамин E
+360.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+181.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+75.7%
Содержит
больше
Жиры
+426.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.39
Одинаковое количество вещества Вода - 58.15
Одинаковое количество вещества Другое - 1.77
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
Белки:
6.21 г
Жиры:
12.48 г
Углеводы:
21.39 г
Вода:
58.15 г
Другое:
1.77 г
Содержит
больше
Белки
+75.7%
Содержит
больше
Жиры
+426.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.39
Одинаковое количество вещества Вода - 58.15
Одинаковое количество вещества Другое - 1.77
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+937.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200.4%
Насыщенные жиры:
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
0.831 г
Насыщенные жиры:
2.549 г
Мононенасыщенные жиры:
6.661 г
Полиненасыщенные жиры:
2.496 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+937.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+192.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+869.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+785.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 14.97
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
14.97 г
Сахароза:
0.27 г
Глюкоза:
0.23 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0.87 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+192.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+869.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+785.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 14.97
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.34g | 17.69g | ||
Белки | 10.91g | 6.21g | |
Жиры | 2.37g | 12.48g | |
Углеводы | 22.54g | 21.39g | |
Калорийность | 155kcal | 223kcal | |
Крахмал | 13.77g | 14.97g | |
Фруктоза | 2.39g | 0.27g | |
Сахар | 6.06g | 1.63g | |
Клетчатка | 1.2g | 3.7g | |
Кальций | 142mg | 47mg | |
Железо | 1.52mg | 1.01mg | |
Магний | 23mg | 33mg | |
Фосфор | 139mg | 153mg | |
Калий | 285mg | 298mg | |
Натрий | 305mg | 348mg | |
Цинк | 0.64mg | 1.05mg | |
Медь | 0.071mg | 0.104mg | |
Марганец | 0.282mg | 0.202mg | |
Селен | 15.4µg | 8.1µg | |
Витамин A | 56IU | 242IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 42µg | |
Витамин E | 0.38mg | 1.75mg | |
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.273mg | 0.073mg | |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.137mg | |
Витамин B3 | 5.063mg | 1.01mg | |
Витамин B5 | 0.655mg | 0.33mg | |
Витамин B6 | 0.282mg | 0.158mg | |
Витамин B9, общий | 58µg | 14µg | |
Витамин B12 | 0.11µg | 0.31µg | |
Витамин K | 6.4µg | ||
Триптофан | 0.059mg | ||
Треонин | 0.216mg | ||
Изолейцин | 0.275mg | ||
Лейцин | 0.541mg | ||
Лизин | 0.344mg | ||
Метионин | 0.118mg | ||
Фенилаланин | 0.285mg | ||
Валин | 0.325mg | ||
Гистидин | 0.187mg | ||
Холестерин | 22mg | 14mg | |
Транс-жиры | 0.012g | 0.167g | |
Насыщенные жиры | 0.505g | 2.549g | |
0.001g | 0g | ||
0.001g | 0.001g | ||
0.003g | 0.003g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.642g | 6.661g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.831g | 2.496g | |
0.003g | 0.005g | ||
0.717g | 2.098g | ||
0.002g | 0.012g | ||
0.061g | 0.315g | ||
0.005g | 0.004g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
20%
Итоговая оценка минералов
40%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Nachos Supreme содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Nachos Supreme содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.044g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах