Сравнить продукты Chicken thigh и Beef shank
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+35%
Содержит
больше
Кальций
+146.2%
Содержит
больше
Железо
+164.4%
Содержит
больше
Магний
+15.4%
Содержит
больше
Фосфор
+32.2%
Содержит
больше
Калий
+72.6%
Содержит
меньше
Натрий
-32.6%
Содержит
больше
Цинк
+276%
Содержит
больше
Медь
+91.1%
Содержит
больше
Селен
+46.3%
Содержит
больше
Марганец
+35%
Содержит
больше
Кальций
+146.2%
Содержит
больше
Железо
+164.4%
Содержит
больше
Магний
+15.4%
Содержит
больше
Фосфор
+32.2%
Содержит
больше
Калий
+72.6%
Содержит
меньше
Натрий
-32.6%
Содержит
больше
Цинк
+276%
Содержит
больше
Медь
+91.1%
Содержит
больше
Селен
+46.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+213.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+1048.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.37
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+213.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+1048.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.37
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+61.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+19.5%
Содержит
больше
Другое
+69.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.21
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Содержит
больше
Жиры
+61.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+19.5%
Содержит
больше
Другое
+69.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1057.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.6%
Насыщенные жиры:
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
2.43 г
Насыщенные жиры:
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
0.21 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1057.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.18g | 0g | ||
Белки | 28.18g | 33.68g | |
Жиры | 10.3g | 6.36g | |
Углеводы | 1.18g | 0g | |
Калорийность | 218kcal | 201kcal | |
Кальций | 13mg | 32mg | |
Железо | 1.46mg | 3.86mg | |
Магний | 26mg | 30mg | |
Фосфор | 199mg | 263mg | |
Калий | 259mg | 447mg | |
Натрий | 95mg | 64mg | |
Цинк | 2.79mg | 10.49mg | |
Медь | 0.09mg | 0.172mg | |
Марганец | 0.027mg | 0.02mg | |
Селен | 20.5µg | 30µg | |
Витамин A | 70IU | 0IU | |
Витамин D | 8IU | ||
Витамин D | 0.2µg | ||
Витамин B1 | 0.088mg | 0.14mg | |
Витамин B2 | 0.255mg | 0.21mg | |
Витамин B3 | 7.12mg | 5.89mg | |
Витамин B5 | 1.285mg | 0.41mg | |
Витамин B6 | 0.38mg | 0.37mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0.33µg | 3.79µg | |
Триптофан | 0.329mg | 0.377mg | |
Треонин | 1.188mg | 1.471mg | |
Изолейцин | 1.486mg | 1.514mg | |
Лейцин | 2.115mg | 2.662mg | |
Лизин | 2.384mg | 2.802mg | |
Метионин | 0.778mg | 0.862mg | |
Фенилаланин | 1.121mg | 1.315mg | |
Валин | 1.397mg | 1.638mg | |
Гистидин | 0.874mg | 1.153mg | |
Холестерин | 102mg | 78mg | |
Насыщенные жиры | 2.78g | 2.29g | |
0.05g | 0g | ||
0.01g | 0g | ||
0.03g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.82g | 2.86g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.43g | 0.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
65%
Итоговая оценка минералов
42%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.49g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах