Сравнить продукты Chicken thigh и Turkey ham
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+46%
Содержит
больше
Магний
+62.5%
Содержит
меньше
Натрий
-89.5%
Содержит
больше
Цинк
+32.9%
Содержит
больше
Фосфор
+45.2%
Содержит
больше
Селен
+86.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 253
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+46%
Содержит
больше
Магний
+62.5%
Содержит
меньше
Натрий
-89.5%
Содержит
больше
Цинк
+32.9%
Содержит
больше
Фосфор
+45.2%
Содержит
больше
Селен
+86.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 253
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+533.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+161.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+142.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Содержит
больше
Витамин A
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+533.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+161.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+142.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+72.9%
Содержит
больше
Жиры
+157.5%
Содержит
больше
Углеводы
+162.7%
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Содержит
больше
Другое
+201%
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Белки
+72.9%
Содержит
больше
Жиры
+157.5%
Содержит
больше
Углеводы
+162.7%
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Содержит
больше
Другое
+201%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Насыщенные жиры:
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
2.43 г
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.18g | 3.1g |
|
|
| Белки | 28.18g | 16.3g |
|
| Жиры | 10.3g | 4g |
|
| Углеводы | 1.18g | 3.1g |
|
| Калорийность | 218kcal | 118kcal |
|
| Сахар | 1.2g |
|
|
| Кальций | 13mg | 7mg |
|
| Железо | 1.46mg | 1mg |
|
| Магний | 26mg | 16mg |
|
| Фосфор | 199mg | 289mg |
|
| Калий | 259mg | 253mg |
|
| Натрий | 95mg | 909mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 2.1mg |
|
| Медь | 0.09mg |
|
|
| Марганец | 0.027mg |
|
|
| Селен | 20.5µg | 38.2µg |
|
| Витамин A | 70IU | 53IU |
|
| Витамин A, RAE | 16µg |
|
|
| Витамин D | 8IU |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.23mg |
|
| Витамин B2 | 0.255mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 7.12mg | 4.12mg |
|
| Витамин B5 | 1.285mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.329mg |
|
|
| Треонин | 1.188mg |
|
|
| Изолейцин | 1.486mg |
|
|
| Лейцин | 2.115mg |
|
|
| Лизин | 2.384mg |
|
|
| Метионин | 0.778mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.121mg |
|
|
| Валин | 1.397mg |
|
|
| Гистидин | 0.874mg |
|
|
| Холестерин | 102mg | 64mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.78g | 1.2g |
|
| 0.05g |
|
||
| 0.01g |
|
||
| 0.03g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 3.82g | 1.337g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.43g | 0.873g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
26%
Итоговая оценка минералов
42%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken thigh содержит меньше вещества Натрий (Разница - 814mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chicken thigh более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах