Сравнить продукты Chicken thigh и Бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+13%
Содержит
больше
Медь
+23.3%
Содержит
больше
Марганец
+200%
Содержит
больше
Кальций
+69.2%
Содержит
больше
Железо
+11.6%
Содержит
больше
Калий
+31.3%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+73.8%
Содержит
больше
Селен
+40.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 213
Содержит
больше
Магний
+13%
Содержит
больше
Медь
+23.3%
Содержит
больше
Марганец
+200%
Содержит
больше
Кальций
+69.2%
Содержит
больше
Железо
+11.6%
Содержит
больше
Калий
+31.3%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+73.8%
Содержит
больше
Селен
+40.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 213
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+143.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+318.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.978
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+143.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+318.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.978
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+390.5%
Содержит
больше
Жиры
+46.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.72
Одинаковое количество вещества Вода - 57.96
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+390.5%
Содержит
больше
Жиры
+46.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.72
Одинаковое количество вещества Вода - 57.96
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+333.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64.9%
Насыщенные жиры:
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
2.43 г
Насыщенные жиры:
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
0.56 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+333.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.18g | 0g |
|
|
| Белки | 28.18g | 26.72g |
|
| Жиры | 10.3g | 15.11g |
|
| Углеводы | 1.18g | 0g |
|
| Калорийность | 218kcal | 250kcal |
|
| Кальций | 13mg | 22mg |
|
| Железо | 1.46mg | 1.63mg |
|
| Магний | 26mg | 23mg |
|
| Фосфор | 199mg | 213mg |
|
| Калий | 259mg | 340mg |
|
| Натрий | 95mg | 57mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 4.85mg |
|
| Медь | 0.09mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.009mg |
|
| Селен | 20.5µg | 28.8µg |
|
| Витамин A | 70IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.45mg |
|
|
| Витамин D | 8IU |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.255mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 7.12mg | 6.978mg |
|
| Витамин B5 | 1.285mg | 0.527mg |
|
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.585mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 1.38µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.329mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 1.188mg | 1.054mg |
|
| Изолейцин | 1.486mg | 1.201mg |
|
| Лейцин | 2.115mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 2.384mg | 2.23mg |
|
| Метионин | 0.778mg | 0.687mg |
|
| Фенилаланин | 1.121mg | 1.042mg |
|
| Валин | 1.397mg | 1.309mg |
|
| Гистидин | 0.874mg | 0.842mg |
|
| Холестерин | 102mg | 79mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.78g | 5.951g |
|
| 0.05g | 0g |
|
|
| 0.01g | 0g |
|
|
| 0.03g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.82g | 6.298g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.43g | 0.56g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
45%
Итоговая оценка минералов
42%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken thigh содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.171g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах