Сравнить продукты Chickpea flour (besan) и Barley flour
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +354.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +317.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +313.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5362.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +255.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
74.52 г
Вода:
12.11 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +113.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +318.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.983 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.335 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.771 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +633.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +286.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 345kcal |
|
| Белки | 22.39g | 10.5g |
|
| Жиры | 6.69g | 1.6g |
|
| 47.02g | 64.42g |
|
|
| Углеводы | 57.82g | 74.52g |
|
| Магний | 166mg | 96mg |
|
| Кальций | 45mg | 32mg |
|
| Калий | 846mg | 309mg |
|
| Железо | 4.86mg | 2.68mg |
|
| Сахар | 10.85g | 0.8g |
|
| Клетчатка | 10.8g | 10.1g |
|
| Медь | 0.912mg | 0.343mg |
|
| Цинк | 2.81mg | 2mg |
|
| Фосфор | 318mg | 296mg |
|
| Натрий | 64mg | 4mg |
|
| Витамин A | 41IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.83mg | 0.57mg |
|
| Марганец | 1.6mg | 1.034mg |
|
| Селен | 8.3µg | 37.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.486mg | 0.37mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.114mg |
|
| Витамин B3 | 1.762mg | 6.269mg |
|
| Витамин B5 | 0.606mg | 0.145mg |
|
| Витамин B6 | 0.492mg | 0.396mg |
|
| Витамин K | 9.1µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 437µg | 8µg |
|
| Холин | 37.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.693g | 0.335g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.504g | 0.205g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.983g | 0.771g |
|
| Триптофан | 0.175mg |
|
|
| Треонин | 0.356mg |
|
|
| Изолейцин | 0.383mg |
|
|
| Лейцин | 0.713mg |
|
|
| Лизин | 0.391mg |
|
|
| Метионин | 0.202mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.589mg |
|
|
| Валин | 0.515mg |
|
|
| Гистидин | 0.236mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
29%
Итоговая оценка минералов
117%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chickpea flour (besan) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chickpea flour (besan) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chickpea flour (besan) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Barley flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Barley flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.358g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна