Сравнить продукты Croaker и Catfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+255.6%
Содержит
больше
Железо
+207.1%
Содержит
больше
Магний
+82.6%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+344.4%
Содержит
больше
Селен
+291.9%
Содержит
больше
Фосфор
+13.8%
Содержит
меньше
Натрий
-65.8%
Содержит
больше
Цинк
+11.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 366
Содержит
больше
Кальций
+255.6%
Содержит
больше
Железо
+207.1%
Содержит
больше
Магний
+82.6%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+344.4%
Содержит
больше
Селен
+291.9%
Содержит
больше
Фосфор
+13.8%
Содержит
меньше
Натрий
-65.8%
Содержит
больше
Цинк
+11.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 366
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин A
+3650%
Содержит
больше
Витамин B1
+275%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+32.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.811
Содержит
больше
Витамин A
+3650%
Содержит
больше
Витамин B1
+275%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+32.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.811
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+76.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+24.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.44
Содержит
больше
Жиры
+76.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+24.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.44
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+115.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+115.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.14g | 0g | ||
Белки | 18.2g | 18.44g | |
Жиры | 12.67g | 7.19g | |
Углеводы | 7.54g | 0g | |
Калорийность | 221kcal | 144kcal | |
Клетчатка | 0.4g | 0g | |
Кальций | 32mg | 9mg | |
Железо | 0.86mg | 0.28mg | |
Магний | 42mg | 23mg | |
Фосфор | 217mg | 247mg | |
Калий | 340mg | 366mg | |
Натрий | 348mg | 119mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.58mg | |
Медь | 0.065mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.08mg | 0.018mg | |
Селен | 38.8µg | 9.9µg | |
Витамин A | 75IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 23µg | 1µg | |
Витамин E | 0.97mg | ||
Витамин D | 10IU | ||
Витамин D | 0.3µg | ||
Витамин B1 | 0.09mg | 0.024mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.1mg | |
Витамин B3 | 4.3mg | 2.548mg | |
Витамин B5 | 0.74mg | 0.811mg | |
Витамин B6 | 0.26mg | 0.177mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 12µg | |
Витамин B12 | 2.1µg | 2.78µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.208mg | 0.22mg | |
Треонин | 0.788mg | 0.833mg | |
Изолейцин | 0.847mg | 0.82mg | |
Лейцин | 1.48mg | 1.396mg | |
Лизин | 1.571mg | 1.677mg | |
Метионин | 0.525mg | 0.539mg | |
Фенилаланин | 0.742mg | 0.735mg | |
Валин | 0.947mg | 0.894mg | |
Гистидин | 0.525mg | 0.404mg | |
Холестерин | 84mg | 66mg | |
Транс-жиры | 0.063g | ||
Насыщенные жиры | 3.476g | 1.586g | |
0.089g | 0.069g | ||
0.113g | 0.02g | ||
0.079g | 0.018g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.32g | 3.115g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 1.354g | |
0.049g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
46%
Итоговая оценка минералов
50%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Croaker более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Catfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 229mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Catfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.89g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах