Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Croaker
  5. Compare
  6. Croaker vs. Mullet fish

Сравнить продукты Croaker и Mullet fish

Сравнить

Инфографика

Croaker vs Mullet fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Croaker
Croaker
3
:
7
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Марганец +263.6%
Содержит больше Железо +64%
Содержит больше Фосфор +12.4%
Содержит больше Калий +34.7%
Содержит меньше Натрий -79.6%
Содержит больше Цинк +69.2%
Содержит больше Медь +116.9%
Содержит больше Селен +20.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 31
Croaker
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 33% 30% 93% 30% 46% 15% 22% 11% 212%
Mullet fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 53% 24% 105% 41% 10% 24% 47% 3% 256%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Марганец +263.6%
Содержит больше Железо +64%
Содержит больше Фосфор +12.4%
Содержит больше Калий +34.7%
Содержит меньше Натрий -79.6%
Содержит больше Цинк +69.2%
Содержит больше Медь +116.9%
Содержит больше Селен +20.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 31

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Croaker
Croaker
3
:
6
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Содержит больше Витамин B12 +740%
Содержит больше Витамин A +88%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +46.5%
Содержит больше Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B6 +88.5%
Croaker
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 23% 30% 81% 45% 60% 26% 263% 0%
Mullet fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 4% 25% 24% 119% 53% 114% 8% 32% 0%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Содержит больше Витамин B12 +740%
Содержит больше Витамин A +88%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +46.5%
Содержит больше Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B6 +88.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Croaker
Croaker
3
:
2
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Жиры +160.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +36.3%
Содержит больше Вода +18%
Croaker
18% 13% 8% 60% 2%
Белки: 18.2 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 7.54 г
Вода: 59.76 г
Другое: 1.83 г
Mullet fish
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +160.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +36.3%
Содержит больше Вода +18%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Croaker
Croaker
2
:
1
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +284.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +218.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.8%
Croaker
30% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.476 г
Мононенасыщенные жиры: 5.32 г
Полиненасыщенные жиры: 2.917 г
Mullet fish
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: 0.917 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +284.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +218.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Croaker Mullet fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Croaker Mullet fish Мнение
7.14g 0g Croaker
Белки 18.2g 24.81g Mullet fish
Жиры 12.67g 4.86g Croaker
Углеводы 7.54g 0g Croaker
Калорийность 221kcal 150kcal Croaker
Клетчатка 0.4g 0g Croaker
Кальций 32mg 31mg Croaker
Железо 0.86mg 1.41mg Mullet fish
Магний 42mg 33mg Croaker
Фосфор 217mg 244mg Mullet fish
Калий 340mg 458mg Mullet fish
Натрий 348mg 71mg Mullet fish
Цинк 0.52mg 0.88mg Mullet fish
Медь 0.065mg 0.141mg Mullet fish
Марганец 0.08mg 0.022mg Croaker
Селен 38.8µg 46.8µg Mullet fish
Витамин A 75IU 141IU Mullet fish
Витамин A, RAE 23µg 42µg Mullet fish
Витамин C 0mg 1.2mg Mullet fish
Витамин B1 0.09mg 0.1mg Mullet fish
Витамин B2 0.13mg 0.1mg Croaker
Витамин B3 4.3mg 6.3mg Mullet fish
Витамин B5 0.74mg 0.88mg Mullet fish
Витамин B6 0.26mg 0.49mg Mullet fish
Витамин B9, общий 34µg 10µg Croaker
Витамин B12 2.1µg 0.25µg Croaker
Триптофан 0.208mg 0.278mg Mullet fish
Треонин 0.788mg 1.088mg Mullet fish
Изолейцин 0.847mg 1.143mg Mullet fish
Лейцин 1.48mg 2.016mg Mullet fish
Лизин 1.571mg 2.278mg Mullet fish
Метионин 0.525mg 0.734mg Mullet fish
Фенилаланин 0.742mg 0.968mg Mullet fish
Валин 0.947mg 1.278mg Mullet fish
Гистидин 0.525mg 0.73mg Mullet fish
Холестерин 84mg 63mg Mullet fish
Насыщенные жиры 3.476g 1.431g Mullet fish
0.089g 0.148g Mullet fish
0.113g 0.18g Mullet fish
0.079g 0.092g Mullet fish
Мононенасыщенные жиры 5.32g 1.382g Croaker
Полиненасыщенные жиры 2.917g 0.917g Croaker

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Croaker Mullet fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Croaker
Croaker vs Mahimahi
Mahimahi
Croaker
Croaker vs Drum fish raw
Drum fish raw
Croaker
Croaker vs Eel raw
Eel raw
Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Croaker
32%
Mullet fish
Итоговая оценка минералов
50%
Croaker
57%
Mullet fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 277mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.045g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Croaker - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171957/nutrients
  2. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.