Сравнить продукты Croaker и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +740% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +88% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.2 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
7.54 г
Вода:
59.76 г
Другое:
1.83 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1063.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.917 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +284.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 221kcal | 150kcal |
|
| Белки | 18.2g | 24.81g |
|
| Жиры | 12.67g | 4.86g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| 7.14g | 0g |
|
|
| Углеводы | 7.54g | 0g |
|
| Холестерин | 84mg | 63mg |
|
| Магний | 42mg | 33mg |
|
| Кальций | 32mg | 31mg |
|
| Калий | 340mg | 458mg |
|
| Железо | 0.86mg | 1.41mg |
|
| Клетчатка | 0.4g | 0g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.141mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.88mg |
|
| Фосфор | 217mg | 244mg |
|
| Натрий | 348mg | 71mg |
|
| Витамин A | 75IU | 141IU |
|
| Витамин A | 23µg | 42µg |
|
| Марганец | 0.08mg | 0.022mg |
|
| Селен | 38.8µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.1mg |
|
| Витамин B3 | 4.3mg | 6.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.88mg |
|
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.49mg |
|
| Витамин B12 | 2.1µg | 0.25µg |
|
| Витамин B9 | 34µg | 10µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.476g | 1.431g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.32g | 1.382g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 0.917g |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.788mg | 1.088mg |
|
| Изолейцин | 0.847mg | 1.143mg |
|
| Лейцин | 1.48mg | 2.016mg |
|
| Лизин | 1.571mg | 2.278mg |
|
| Метионин | 0.525mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 0.742mg | 0.968mg |
|
| Валин | 0.947mg | 1.278mg |
|
| Гистидин | 0.525mg | 0.73mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.113g | 0.18g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.089g | 0.148g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
29%
Итоговая оценка минералов
50%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 277mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mullet fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.045g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах