Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Croaker
  5. Compare
  6. Croaker vs. Трески

Сравнить продукты Croaker и Трески

Сравнить

Инфографика

Croaker vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Croaker
Croaker
7
:
2
Трески
Трески
Содержит больше Кальций +128.6%
Содержит больше Железо +75.5%
Содержит больше Фосфор +57.2%
Содержит больше Калий +39.3%
Содержит больше Медь +80.6%
Содержит больше Марганец +300%
Содержит меньше Натрий -77.6%
Содержит больше Цинк +11.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Одинаковое количество вещества Селен - 37.6
Croaker
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 33% 30% 93% 30% 46% 15% 22% 11% 212%
Трески
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 19% 30% 60% 22% 11% 16% 12% 3% 206%
Содержит больше Кальций +128.6%
Содержит больше Железо +75.5%
Содержит больше Фосфор +57.2%
Содержит больше Калий +39.3%
Содержит больше Медь +80.6%
Содержит больше Марганец +300%
Содержит меньше Натрий -77.6%
Содержит больше Цинк +11.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Одинаковое количество вещества Селен - 37.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Croaker
Croaker
7
:
5
Трески
Трески
Содержит больше Витамин A +59.6%
Содержит больше Витамин B2 +64.6%
Содержит больше Витамин B3 +71.1%
Содержит больше Витамин B5 +311.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +325%
Содержит больше Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.088
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.283
Croaker
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 23% 30% 81% 45% 60% 26% 263% 0%
Трески
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 17% 36% 4% 22% 19% 48% 11% 66% 6% 132% 1%
Содержит больше Витамин A +59.6%
Содержит больше Витамин B2 +64.6%
Содержит больше Витамин B3 +71.1%
Содержит больше Витамин B5 +311.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +325%
Содержит больше Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.088
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.283

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Croaker
Croaker
3
:
2
Трески
Трески
Содержит больше Жиры +1373.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +369.2%
Содержит больше Белки +25.4%
Содержит больше Вода +27%
Croaker
18% 13% 8% 60% 2%
Белки: 18.2 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 7.54 г
Вода: 59.76 г
Другое: 1.83 г
Трески
23% 76%
Белки: 22.83 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Жиры +1373.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +369.2%
Содержит больше Белки +25.4%
Содержит больше Вода +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Croaker
Croaker
2
:
1
Трески
Трески
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4190.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +899%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.2%
Croaker
30% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.476 г
Мононенасыщенные жиры: 5.32 г
Полиненасыщенные жиры: 2.917 г
Трески
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: 0.168 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.292 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4190.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +899%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Croaker Трески
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Croaker Трески Мнение
7.14g 0g Croaker
Белки 18.2g 22.83g Трески
Жиры 12.67g 0.86g Croaker
Углеводы 7.54g 0g Croaker
Калорийность 221kcal 105kcal Croaker
Клетчатка 0.4g 0g Croaker
Кальций 32mg 14mg Croaker
Железо 0.86mg 0.49mg Croaker
Магний 42mg 42mg
Фосфор 217mg 138mg Croaker
Калий 340mg 244mg Croaker
Натрий 348mg 78mg Трески
Цинк 0.52mg 0.58mg Трески
Медь 0.065mg 0.036mg Croaker
Марганец 0.08mg 0.02mg Croaker
Селен 38.8µg 37.6µg Croaker
Витамин A 75IU 47IU Croaker
Витамин A, RAE 23µg 14µg Croaker
Витамин E 0.81mg Трески
Витамин D 46IU Трески
Витамин D 1.2µg Трески
Витамин C 0mg 1mg Трески
Витамин B1 0.09mg 0.088mg Croaker
Витамин B2 0.13mg 0.079mg Croaker
Витамин B3 4.3mg 2.513mg Croaker
Витамин B5 0.74mg 0.18mg Croaker
Витамин B6 0.26mg 0.283mg Трески
Витамин B9, общий 34µg 8µg Croaker
Витамин B12 2.1µg 1.05µg Croaker
Витамин K 0.1µg Трески
Триптофан 0.208mg 0.256mg Трески
Треонин 0.788mg 1.001mg Трески
Изолейцин 0.847mg 1.052mg Трески
Лейцин 1.48mg 1.856mg Трески
Лизин 1.571mg 2.097mg Трески
Метионин 0.525mg 0.676mg Трески
Фенилаланин 0.742mg 0.891mg Трески
Валин 0.947mg 1.176mg Трески
Гистидин 0.525mg 0.672mg Трески
Холестерин 84mg 55mg Трески
Насыщенные жиры 3.476g 0.168g Трески
0.089g 0.154g Трески
0.113g 0.004g Croaker
0.079g 0.013g Croaker
Мононенасыщенные жиры 5.32g 0.124g Croaker
Полиненасыщенные жиры 2.917g 0.292g Croaker

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Croaker Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Croaker
Croaker vs Mahimahi
Mahimahi
Croaker
Croaker vs Drum fish raw
Drum fish raw
Croaker
Croaker vs Eel raw
Eel raw
Трески
Трески vs Фаршированная рыба
Фаршированная рыба
Трески
Трески vs Пикша
Пикша
Трески
Трески vs Палтусы сырые
Палтусы сырые

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Croaker
30%
Трески
Итоговая оценка минералов
50%
Croaker
38%
Трески

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.308g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Croaker
Croaker дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Croaker
Продукт Croaker более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Croaker - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171957/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.