Сравнить продукты Dandelion greens и Edamame
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+196.8%
Содержит
больше
Железо
+36.6%
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
больше
Фосфор
+156.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92.1%
Содержит
больше
Цинк
+234.1%
Содержит
больше
Медь
+101.8%
Содержит
больше
Марганец
+199.4%
Содержит
больше
Селен
+60%
Одинаковое количество вещества Калий - 436
Содержит
больше
Кальций
+196.8%
Содержит
больше
Железо
+36.6%
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
больше
Фосфор
+156.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92.1%
Содержит
больше
Цинк
+234.1%
Содержит
больше
Медь
+101.8%
Содержит
больше
Марганец
+199.4%
Содержит
больше
Селен
+60%
Одинаковое количество вещества Калий - 436
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3309.7%
Содержит
больше
Витамин E
+405.9%
Содержит
больше
Витамин C
+473.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+151%
Содержит
больше
Витамин K
+2815.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+370.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1051.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.2
Содержит
больше
Витамин A
+3309.7%
Содержит
больше
Витамин E
+405.9%
Содержит
больше
Витамин C
+473.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+151%
Содержит
больше
Витамин K
+2815.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+370.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1051.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.6%
Содержит
больше
Другое
+48.8%
Содержит
больше
Белки
+341.1%
Содержит
больше
Жиры
+642.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.91
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Содержит
больше
Вода
+17.6%
Содержит
больше
Другое
+48.8%
Содержит
больше
Белки
+341.1%
Содержит
больше
Жиры
+642.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9057.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+604.6%
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.306 г
Насыщенные жиры:
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
2.156 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9057.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+604.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.7g | 3.71g |
|
|
| Белки | 2.7g | 11.91g |
|
| Жиры | 0.7g | 5.2g |
|
| Углеводы | 9.2g | 8.91g |
|
| Калорийность | 45kcal | 121kcal |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 0.71g | 2.18g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 5.2g |
|
| Кальций | 187mg | 63mg |
|
| Железо | 3.1mg | 2.27mg |
|
| Магний | 36mg | 64mg |
|
| Фосфор | 66mg | 169mg |
|
| Калий | 397mg | 436mg |
|
| Натрий | 76mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 1.37mg |
|
| Медь | 0.171mg | 0.345mg |
|
| Марганец | 0.342mg | 1.024mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 10161IU | 298IU |
|
| Витамин A, RAE | 508µg | 15µg |
|
| Витамин E | 3.44mg | 0.68mg |
|
| Витамин C | 35mg | 6.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.155mg |
|
| Витамин B3 | 0.806mg | 0.915mg |
|
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.395mg |
|
| Витамин B6 | 0.251mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 311µg |
|
| Витамин K | 778.4µg | 26.7µg |
|
| Триптофан | 0.126mg |
|
|
| Треонин | 0.331mg |
|
|
| Изолейцин | 0.3mg |
|
|
| Лейцин | 0.745mg |
|
|
| Лизин | 0.745mg |
|
|
| Метионин | 0.141mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.488mg |
|
|
| Валин | 0.324mg |
|
|
| Гистидин | 0.267mg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.009g |
|
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.62g |
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 1.282g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 2.156g |
|
| 0.002g |
|
||
| 1.789g |
|
||
| 0.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
246%
42%
Итоговая оценка минералов
39%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Edamame более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dandelion greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dandelion greens содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах