Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Anchovy

Сравнить продукты Drum fish и Anchovy

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Anchovy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
4
:
6
Anchovy
Anchovy
Содержит больше Фосфор +32.8%
Содержит больше Медь +40.8%
Содержит больше Марганец +1181.4%
Содержит больше Кальций +90.9%
Содержит больше Железо +182.6%
Содержит больше Цинк +102.4%
Содержит больше Селен +125.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Одинаковое количество вещества Калий - 383
Одинаковое количество вещества Натрий - 104
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Anchovy
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 122% 30% 75% 34% 14% 47% 71% 10% 200%
Содержит больше Фосфор +32.8%
Содержит больше Медь +40.8%
Содержит больше Марганец +1181.4%
Содержит больше Кальций +90.9%
Содержит больше Железо +182.6%
Содержит больше Цинк +102.4%
Содержит больше Селен +125.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Одинаковое количество вещества Калий - 383
Одинаковое количество вещества Натрий - 104

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
7
:
4
Anchovy
Anchovy
Содержит больше Витамин A +292%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +47.3%
Содержит больше Витамин B5 +34.1%
Содержит больше Витамин B6 +142%
Содержит больше Витамин B9, общий +88.9%
Содержит больше Витамин B12 +272.6%
Содержит больше Витамин B2 +23.7%
Содержит больше Витамин B3 +390%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Anchovy
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 12% 0% 0% 14% 60% 263% 39% 33% 7% 78% 1%
Содержит больше Витамин A +292%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +47.3%
Содержит больше Витамин B5 +34.1%
Содержит больше Витамин B6 +142%
Содержит больше Витамин B9, общий +88.9%
Содержит больше Витамин B12 +272.6%
Содержит больше Витамин B2 +23.7%
Содержит больше Витамин B3 +390%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
2
Anchovy
Anchovy
Содержит больше Белки +10.5%
Содержит больше Жиры +30.6%
Содержит больше Другое +476%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.35
Одинаковое количество вещества Вода - 73.37
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Anchovy
20% 5% 73%
Белки: 20.35 г
Жиры: 4.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.37 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше Белки +10.5%
Содержит больше Жиры +30.6%
Содержит больше Другое +476%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.35
Одинаковое количество вещества Вода - 73.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
1
:
2
Anchovy
Anchovy
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +137.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.7%
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Anchovy
31% 29% 40%
Насыщенные жиры: 1.282 г
Мононенасыщенные жиры: 1.182 г
Полиненасыщенные жиры: 1.637 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +137.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Anchovy
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Anchovy Мнение
Белки 22.49g 20.35g Drum fish
Жиры 6.32g 4.84g Drum fish
Калорийность 153kcal 131kcal Drum fish
Кальций 77mg 147mg Anchovy
Железо 1.15mg 3.25mg Anchovy
Магний 38mg 41mg Anchovy
Фосфор 231mg 174mg Drum fish
Калий 353mg 383mg Anchovy
Натрий 96mg 104mg Drum fish
Цинк 0.85mg 1.72mg Anchovy
Медь 0.297mg 0.211mg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.07mg Drum fish
Селен 16.2µg 36.5µg Anchovy
Витамин A 196IU 50IU Drum fish
Витамин A, RAE 59µg 15µg Drum fish
Витамин E 0.57mg Anchovy
Витамин C 1mg 0mg Drum fish
Витамин B1 0.081mg 0.055mg Drum fish
Витамин B2 0.207mg 0.256mg Anchovy
Витамин B3 2.862mg 14.024mg Anchovy
Витамин B5 0.865mg 0.645mg Drum fish
Витамин B6 0.346mg 0.143mg Drum fish
Витамин B9, общий 17µg 9µg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 0.62µg Drum fish
Витамин K 0.1µg Anchovy
Триптофан 0.252mg 0.228mg Drum fish
Треонин 0.986mg 0.892mg Drum fish
Изолейцин 1.036mg 0.938mg Drum fish
Лейцин 1.828mg 1.654mg Drum fish
Лизин 2.065mg 1.869mg Drum fish
Метионин 0.666mg 0.602mg Drum fish
Фенилаланин 0.878mg 0.794mg Drum fish
Валин 1.159mg 1.048mg Drum fish
Гистидин 0.662mg 0.599mg Drum fish
Холестерин 82mg 60mg Anchovy
Насыщенные жиры 1.434g 1.282g Anchovy
0.368g 0.911g Anchovy
0.295g 0.538g Anchovy
0.185g 0.029g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 1.182g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 1.637g Anchovy

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Anchovy
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Anchovy
Anchovy vs Bluefish raw
Bluefish raw
Anchovy
Anchovy vs Burbot raw
Burbot raw
Anchovy
Anchovy vs Butterfish raw
Butterfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
42%
Anchovy
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
64%
Anchovy

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.152g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Anchovy
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Anchovy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.