Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Grouper fish

Сравнить продукты Drum fish и Grouper fish

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Grouper fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
7
:
3
Grouper fish
Grouper fish
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Фосфор +61.5%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +560%
Содержит больше Марганец +7375%
Содержит больше Калий +34.6%
Содержит меньше Натрий -44.8%
Содержит больше Селен +188.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.14
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Grouper fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 43% 27% 62% 42% 7% 14% 15% 2% 256%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Фосфор +61.5%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +560%
Содержит больше Марганец +7375%
Содержит больше Калий +34.6%
Содержит меньше Натрий -44.8%
Содержит больше Селен +188.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.14
Одинаковое количество вещества Магний - 37

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
6
:
2
Grouper fish
Grouper fish
Содержит больше Витамин A +18.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +3350%
Содержит больше Витамин B3 +651.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Содержит больше Витамин B12 +234.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.081
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.35
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Grouper fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 0% 21% 2% 8% 53% 81% 8% 87% 0%
Содержит больше Витамин A +18.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +3350%
Содержит больше Витамин B3 +651.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Содержит больше Витамин B12 +234.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.081
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.35

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
1
:
3
Grouper fish
Grouper fish
Содержит больше Жиры +386.2%
Содержит больше Белки +10.4%
Содержит больше Другое +100%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Grouper fish
25% 73%
Белки: 24.84 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Жиры +386.2%
Содержит больше Белки +10.4%
Содержит больше Другое +100%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
1
Grouper fish
Grouper fish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +947.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +267%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.1%
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Grouper fish
31% 28% 42%
Насыщенные жиры: 0.299 г
Мононенасыщенные жиры: 0.268 г
Полиненасыщенные жиры: 0.403 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +947.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +267%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Grouper fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Grouper fish Мнение
Белки 22.49g 24.84g Grouper fish
Жиры 6.32g 1.3g Drum fish
Калорийность 153kcal 118kcal Drum fish
Кальций 77mg 21mg Drum fish
Железо 1.15mg 1.14mg Drum fish
Магний 38mg 37mg Drum fish
Фосфор 231mg 143mg Drum fish
Калий 353mg 475mg Grouper fish
Натрий 96mg 53mg Grouper fish
Цинк 0.85mg 0.51mg Drum fish
Медь 0.297mg 0.045mg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.012mg Drum fish
Селен 16.2µg 46.8µg Grouper fish
Витамин A 196IU 165IU Drum fish
Витамин A, RAE 59µg 50µg Drum fish
Витамин C 1mg 0mg Drum fish
Витамин B1 0.081mg 0.081mg
Витамин B2 0.207mg 0.006mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 0.381mg Drum fish
Витамин B5 0.865mg 0.87mg Grouper fish
Витамин B6 0.346mg 0.35mg Grouper fish
Витамин B9, общий 17µg 10µg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 0.69µg Drum fish
Триптофан 0.252mg 0.278mg Grouper fish
Треонин 0.986mg 1.089mg Grouper fish
Изолейцин 1.036mg 1.145mg Grouper fish
Лейцин 1.828mg 2.019mg Grouper fish
Лизин 2.065mg 2.282mg Grouper fish
Метионин 0.666mg 0.735mg Grouper fish
Фенилаланин 0.878mg 0.97mg Grouper fish
Валин 1.159mg 1.28mg Grouper fish
Гистидин 0.662mg 0.731mg Grouper fish
Холестерин 82mg 47mg Grouper fish
Насыщенные жиры 1.434g 0.299g Grouper fish
0.368g 0.213g Drum fish
0.295g 0.035g Drum fish
0.185g 0.017g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.268g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.403g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Grouper fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Grouper fish
Grouper fish vs Herring raw
Herring raw
Grouper fish
Grouper fish vs Ling fish raw
Ling fish raw
Grouper fish
Grouper fish vs Lingcod raw
Lingcod raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
22%
Grouper fish
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
47%
Grouper fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.135g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Grouper fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171963/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.