Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Whitefish

Сравнить продукты Drum fish и Whitefish

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Whitefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
4
:
5
Whitefish
Whitefish
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Железо +144.7%
Содержит больше Медь +222.8%
Содержит больше Марганец +943%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +49.8%
Содержит больше Калий +15%
Содержит меньше Натрий -32.3%
Содержит больше Цинк +49.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Whitefish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 18% 30% 149% 36% 9% 35% 31% 12% 89%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Железо +144.7%
Содержит больше Медь +222.8%
Содержит больше Марганец +943%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +49.8%
Содержит больше Калий +15%
Содержит меньше Натрий -32.3%
Содержит больше Цинк +49.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
4
:
2
Whitefish
Whitefish
Содержит больше Витамин A +49.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +34.4%
Содержит больше Витамин B12 +140.6%
Содержит больше Витамин B1 +111.1%
Содержит больше Витамин B3 +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Whitefish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 0% 43% 36% 73% 52% 80% 13% 120% 0%
Содержит больше Витамин A +49.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +34.4%
Содержит больше Витамин B12 +140.6%
Содержит больше Витамин B1 +111.1%
Содержит больше Витамин B3 +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
1
:
3
Whitefish
Whitefish
Содержит больше Жиры +18.8%
Содержит больше Другое +1072%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.47
Одинаковое количество вещества Вода - 65.09
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Whitefish
24% 8% 65% 3%
Белки: 24.47 г
Жиры: 7.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.09 г
Другое: 2.93 г
Содержит больше Жиры +18.8%
Содержит больше Другое +1072%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.47
Одинаковое количество вещества Вода - 65.09

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
1
:
2
Whitefish
Whitefish
Содержит меньше Насыщенные жиры -19%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +86.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.559
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Whitefish
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 1.162 г
Мононенасыщенные жиры: 2.559 г
Полиненасыщенные жиры: 2.755 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -19%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +86.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.559

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Whitefish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Whitefish Мнение
Белки 22.49g 24.47g Whitefish
Жиры 6.32g 7.51g Whitefish
Калорийность 153kcal 172kcal Whitefish
Кальций 77mg 33mg Drum fish
Железо 1.15mg 0.47mg Drum fish
Магний 38mg 42mg Whitefish
Фосфор 231mg 346mg Whitefish
Калий 353mg 406mg Whitefish
Натрий 96mg 65mg Whitefish
Цинк 0.85mg 1.27mg Whitefish
Медь 0.297mg 0.092mg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.086mg Drum fish
Селен 16.2µg 16.2µg
Витамин A 196IU 131IU Drum fish
Витамин A, RAE 59µg 39µg Drum fish
Витамин C 1mg 0mg Drum fish
Витамин B1 0.081mg 0.171mg Whitefish
Витамин B2 0.207mg 0.154mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 3.846mg Whitefish
Витамин B5 0.865mg 0.865mg
Витамин B6 0.346mg 0.346mg
Витамин B9, общий 17µg 17µg
Витамин B12 2.31µg 0.96µg Drum fish
Триптофан 0.252mg 0.274mg Whitefish
Треонин 0.986mg 1.073mg Whitefish
Изолейцин 1.036mg 1.128mg Whitefish
Лейцин 1.828mg 1.989mg Whitefish
Лизин 2.065mg 2.248mg Whitefish
Метионин 0.666mg 0.724mg Whitefish
Фенилаланин 0.878mg 0.955mg Whitefish
Валин 1.159mg 1.261mg Whitefish
Гистидин 0.662mg 0.721mg Whitefish
Холестерин 82mg 77mg Whitefish
Насыщенные жиры 1.434g 1.162g Whitefish
0.368g 1.206g Whitefish
0.295g 0.406g Whitefish
0.185g 0.209g Whitefish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 2.559g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 2.755g Whitefish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Whitefish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Whitefish
Whitefish vs Whiting
Whiting
Whitefish
Whitefish vs Wolffish raw
Wolffish raw
Whitefish
Whitefish vs Yellowtail raw
Yellowtail raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
35%
Whitefish
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
41%
Whitefish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whitefish
Whitefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whitefish
Whitefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.272g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Whitefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.