Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Микижа

Сравнить продукты Drum fish и Микижа

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
7
:
3
Микижа
Микижа
Содержит больше Кальций +208%
Содержит больше Железо +271%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Цинк +88.9%
Содержит больше Медь +545.7%
Содержит больше Марганец +8054.5%
Содержит меньше Натрий -46.9%
Содержит больше Селен +45.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 226
Одинаковое количество вещества Калий - 377
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Содержит больше Кальций +208%
Содержит больше Железо +271%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Цинк +88.9%
Содержит больше Медь +545.7%
Содержит больше Марганец +8054.5%
Содержит меньше Натрий -46.9%
Содержит больше Селен +45.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 226
Одинаковое количество вещества Калий - 377

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
3
:
9
Микижа
Микижа
Содержит больше Витамин B2 +130%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.5%
Содержит больше Витамин A +42.9%
Содержит больше Витамин C +190%
Содержит больше Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B3 +94.5%
Содержит больше Витамин B5 +92.7%
Содержит больше Витамин B12 +86.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.34
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Содержит больше Витамин B2 +130%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.5%
Содержит больше Витамин A +42.9%
Содержит больше Витамин C +190%
Содержит больше Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B3 +94.5%
Содержит больше Витамин B5 +92.7%
Содержит больше Витамин B12 +86.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.34

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
3
:
1
Микижа
Микижа
Содержит больше Белки +12.8%
Содержит больше Другое +212.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.18
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше Белки +12.8%
Содержит больше Другое +212.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.18
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
1
:
2
Микижа
Микижа
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.383
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.507
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.383
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.507

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Микижа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Микижа Мнение
Белки 22.49g 19.94g Drum fish
Жиры 6.32g 6.18g Drum fish
Калорийность 153kcal 141kcal Drum fish
Кальций 77mg 25mg Drum fish
Железо 1.15mg 0.31mg Drum fish
Магний 38mg 25mg Drum fish
Фосфор 231mg 226mg Drum fish
Калий 353mg 377mg Микижа
Натрий 96mg 51mg Микижа
Цинк 0.85mg 0.45mg Drum fish
Медь 0.297mg 0.046mg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.011mg Drum fish
Селен 16.2µg 23.6µg Микижа
Витамин A 196IU 280IU Микижа
Витамин A, RAE 59µg 84µg Микижа
Витамин E 2.34mg Микижа
Витамин D 635IU Микижа
Витамин D 15.9µg Микижа
Витамин C 1mg 2.9mg Микижа
Витамин B1 0.081mg 0.12mg Микижа
Витамин B2 0.207mg 0.09mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 5.567mg Микижа
Витамин B5 0.865mg 1.667mg Микижа
Витамин B6 0.346mg 0.34mg Drum fish
Витамин B9, общий 17µg 11µg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 4.3µg Микижа
Витамин K 0.1µg Микижа
Триптофан 0.252mg 0.234mg Drum fish
Треонин 0.986mg 0.915mg Drum fish
Изолейцин 1.036mg 0.962mg Drum fish
Лейцин 1.828mg 1.696mg Drum fish
Лизин 2.065mg 1.916mg Drum fish
Метионин 0.666mg 0.618mg Drum fish
Фенилаланин 0.878mg 0.815mg Drum fish
Валин 1.159mg 1.075mg Drum fish
Гистидин 0.662mg 0.614mg Drum fish
Холестерин 82mg 59mg Микижа
Транс-жиры 0.047g Drum fish
Насыщенные жиры 1.434g 1.383g Микижа
0.368g 0.516g Микижа
0.295g 0.217g Drum fish
0.185g 0.091g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 1.979g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 1.507g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Микижа
Микижа vs Сардина
Сардина
Микижа
Микижа vs Лосось сырая
Лосось сырая
Микижа
Микижа vs Трески
Трески

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
119%
Микижа
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Drum fish
Drum fish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.