Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Pork loin

Сравнить продукты Elk meat и Pork loin

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Pork loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
7
:
2
Pork loin
Pork loin
Содержит больше Железо +415.2%
Содержит больше Магний +38.1%
Содержит больше Фосфор +44.7%
Содержит больше Калий +10.1%
Содержит больше Цинк +136.8%
Содержит больше Медь +523.2%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Селен +216.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 356
Одинаковое количество вещества Натрий - 50
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Pork loin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 30% 15% 85% 32% 7% 48% 19% 2% 182%
Содержит больше Железо +415.2%
Содержит больше Магний +38.1%
Содержит больше Фосфор +44.7%
Содержит больше Калий +10.1%
Содержит больше Цинк +136.8%
Содержит больше Медь +523.2%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Селен +216.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 356
Одинаковое количество вещества Натрий - 50

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
7
:
5
Pork loin
Pork loin
Содержит больше Витамин E +161.9%
Содержит больше Витамин B2 +49.2%
Содержит больше Витамин B3 +34.1%
Содержит больше Витамин B5 +67.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B12 +458.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +525.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.472
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Pork loin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 15% 2% 226% 58% 86% 44% 109% 1% 67% 0%
Содержит больше Витамин E +161.9%
Содержит больше Витамин B2 +49.2%
Содержит больше Витамин B3 +34.1%
Содержит больше Витамин B5 +67.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B12 +458.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +525.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.472

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
2
:
2
Pork loin
Pork loin
Содержит больше Белки +55.8%
Содержит больше Другое +18.4%
Содержит больше Жиры +268.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.92
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Pork loin
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше Белки +55.8%
Содержит больше Другое +18.4%
Содержит больше Жиры +268.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Pork loin
Pork loin
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +478.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +732.3%
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Pork loin
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: 1.34 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +478.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +732.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Pork loin
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Pork loin Мнение
Белки 30.76g 19.74g Elk meat
Жиры 3.41g 12.58g Pork loin
Калорийность 162kcal 198kcal Pork loin
Кальций 5mg 18mg Pork loin
Железо 4.07mg 0.79mg Elk meat
Магний 29mg 21mg Elk meat
Фосфор 285mg 197mg Elk meat
Калий 392mg 356mg Elk meat
Натрий 50mg 50mg
Цинк 4.12mg 1.74mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.056mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.011mg Elk meat
Селен 10.5µg 33.2µg Pork loin
Витамин A 0IU 7IU Pork loin
Витамин A, RAE 0µg 2µg Pork loin
Витамин E 0.55mg 0.21mg Elk meat
Витамин D 21IU Pork loin
Витамин D 0.5µg Pork loin
Витамин C 0mg 0.6mg Pork loin
Витамин B1 0.144mg 0.901mg Pork loin
Витамин B2 0.37mg 0.248mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 4.58mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg 0.723mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.472mg Elk meat
Витамин B9, общий 9µg 1µg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 0.53µg Elk meat
Триптофан 0.275mg 0.244mg Elk meat
Треонин 1.236mg 0.891mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 0.91mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 1.572mg Elk meat
Лизин 2.513mg 1.766mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.514mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.785mg Elk meat
Валин 1.428mg 1.064mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.77mg Elk meat
Холестерин 72mg 63mg Pork loin
Насыщенные жиры 1.342g 4.36g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 5.61g Pork loin
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.34g Pork loin
0.002g Elk meat
0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Pork loin
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Pork loin
Pork loin vs Pork shoulder
Pork shoulder
Pork loin
Pork loin vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork loin
Pork loin vs Pork bacon
Pork bacon

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
51%
Pork loin
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
42%
Pork loin

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.018g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (50 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.