Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Roast beef

Сравнить продукты Elk meat и Roast beef

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Roast beef infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
7
:
2
Roast beef
Roast beef
Содержит больше Железо +98.5%
Содержит больше Магний +45%
Содержит больше Фосфор +17.8%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Содержит больше Цинк +28.8%
Содержит больше Медь +305.8%
Содержит больше Марганец +26.7%
Содержит больше Калий +65.1%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Кальций - 5
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Roast beef
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 77% 15% 104% 58% 112% 88% 29% 2% 81%
Содержит больше Железо +98.5%
Содержит больше Магний +45%
Содержит больше Фосфор +17.8%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Содержит больше Цинк +28.8%
Содержит больше Медь +305.8%
Содержит больше Марганец +26.7%
Содержит больше Калий +65.1%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Кальций - 5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
8
:
3
Roast beef
Roast beef
Содержит больше Витамин E +12.2%
Содержит больше Витамин B1 +234.9%
Содержит больше Витамин B2 +73.7%
Содержит больше Витамин B3 +10.1%
Содержит больше Витамин B5 +114.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +45.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.581
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.46
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Roast beef
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 11% 50% 105% 34% 107% 4% 256% 4%
Содержит больше Витамин E +12.2%
Содержит больше Витамин B1 +234.9%
Содержит больше Витамин B2 +73.7%
Содержит больше Витамин B3 +10.1%
Содержит больше Витамин B5 +114.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +45.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.581
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.46

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
4
Roast beef
Roast beef
Содержит больше Белки +65.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +13.5%
Содержит больше Другое +270%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.69
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Roast beef
19% 4% 74% 3%
Белки: 18.62 г
Жиры: 3.69 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 73.72 г
Другое: 3.33 г
Содержит больше Белки +65.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +13.5%
Содержит больше Другое +270%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
0
:
3
Roast beef
Roast beef
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +67.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.318
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Roast beef
42% 49% 9%
Насыщенные жиры: 1.318 г
Мононенасыщенные жиры: 1.521 г
Полиненасыщенные жиры: 0.27 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +67.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.318

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Roast beef
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Roast beef Мнение
0g 0.64g Roast beef
Белки 30.76g 18.62g Elk meat
Жиры 3.41g 3.69g Roast beef
Углеводы 0g 0.64g Roast beef
Калорийность 162kcal 115kcal Elk meat
Сахар 0g 0.29g Elk meat
Кальций 5mg 5mg
Железо 4.07mg 2.05mg Elk meat
Магний 29mg 20mg Elk meat
Фосфор 285mg 242mg Elk meat
Калий 392mg 647mg Roast beef
Натрий 50mg 853mg Elk meat
Цинк 4.12mg 3.2mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.086mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.015mg Elk meat
Селен 10.5µg 14.7µg Roast beef
Витамин A 0IU 11IU Roast beef
Витамин A, RAE 0µg 3µg Roast beef
Витамин E 0.55mg 0.49mg Elk meat
Витамин D 1IU Roast beef
Витамин B1 0.144mg 0.043mg Elk meat
Витамин B2 0.37mg 0.213mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 5.581mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg 0.566mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.46mg Elk meat
Витамин B9, общий 9µg 5µg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 2.04µg Elk meat
Витамин K 1.6µg Roast beef
Триптофан 0.275mg Elk meat
Треонин 1.236mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg Elk meat
Лейцин 2.293mg Elk meat
Лизин 2.513mg Elk meat
Метионин 0.755mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg Elk meat
Валин 1.428mg Elk meat
Гистидин 0.948mg Elk meat
Холестерин 72mg 51mg Roast beef
Транс-жиры 0.148g Elk meat
Насыщенные жиры 1.342g 1.318g Roast beef
0.001g Roast beef
0.007g Roast beef
0.012g Roast beef
Мононенасыщенные жиры 0.97g 1.521g Roast beef
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.27g Roast beef
0.002g 0.002g
0.14g Roast beef
0.002g 0.001g Elk meat
0.017g Roast beef
0.011g Roast beef

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Roast beef
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Roast beef
Roast beef vs Knackwurst
Knackwurst
Roast beef
Roast beef vs Brotwurst
Brotwurst
Roast beef
Roast beef vs Luncheon meat
Luncheon meat

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
48%
Roast beef
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
56%
Roast beef

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 803mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Roast beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.