Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Вырезка (мясо)

Сравнить продукты Elk meat и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
8
:
2
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Содержит больше Железо +30.9%
Содержит больше Магний +31.8%
Содержит больше Фосфор +40.4%
Содержит больше Калий +18.4%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Медь +183.7%
Содержит больше Марганец +35.7%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Селен +118.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.03
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Вырезка (мясо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Содержит больше Железо +30.9%
Содержит больше Магний +31.8%
Содержит больше Фосфор +40.4%
Содержит больше Калий +18.4%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Медь +183.7%
Содержит больше Марганец +35.7%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Селен +118.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.03

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
8
:
0
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2 +42.3%
Содержит больше Витамин B3 +104.8%
Содержит больше Витамин B5 +384.8%
Содержит больше Витамин B6 +94%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B12 +20.3%
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Вырезка (мясо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2 +42.3%
Содержит больше Витамин B3 +104.8%
Содержит больше Витамин B5 +384.8%
Содержит больше Витамин B6 +94%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B12 +20.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
2
:
2
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Содержит больше Белки +28.7%
Содержит больше Вода +34.2%
Содержит больше Жиры +621.4%
Содержит больше Другое +247.8%
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Вырезка (мясо)
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +28.7%
Содержит больше Вода +34.2%
Содержит больше Жиры +621.4%
Содержит больше Другое +247.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +958.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +521.1%
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Вырезка (мясо)
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: 1 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +958.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +521.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Вырезка (мясо)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Вырезка (мясо) Мнение
Белки 30.76g 23.9g Elk meat
Жиры 3.41g 24.6g Вырезка (мясо)
Калорийность 162kcal 324kcal Вырезка (мясо)
Кальций 5mg 9mg Вырезка (мясо)
Железо 4.07mg 3.11mg Elk meat
Магний 29mg 22mg Elk meat
Фосфор 285mg 203mg Elk meat
Калий 392mg 331mg Elk meat
Натрий 50mg 57mg Elk meat
Цинк 4.12mg 4.03mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.123mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.014mg Elk meat
Селен 10.5µg 22.9µg Вырезка (мясо)
Витамин E 0.55mg Elk meat
Витамин B1 0.144mg 0.09mg Elk meat
Витамин B2 0.37mg 0.26mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 3mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg 0.25mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.25mg Elk meat
Витамин B9, общий 9µg 8µg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 2.46µg Elk meat
Триптофан 0.275mg 0.268mg Elk meat
Треонин 1.236mg 1.044mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 1.075mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 1.889mg Elk meat
Лизин 2.513mg 1.989mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.612mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.933mg Elk meat
Валин 1.428mg 1.163mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.818mg Elk meat
Холестерин 72mg 85mg Elk meat
Насыщенные жиры 1.342g 9.72g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 10.27g Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1g Вырезка (мясо)
0.002g Elk meat
0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Вырезка (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) vs Брискет сырой
Брискет сырой
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) vs Короткие ребра
Короткие ребра
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) vs Пастрома
Пастрома

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
44%
Вырезка (мясо)
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
54%
Вырезка (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.378g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.