Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Пастрома

Сравнить продукты Elk meat и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
6
:
4
Пастрома
Пастрома
Содержит больше Железо +83.3%
Содержит больше Магний +70.6%
Содержит больше Фосфор +62.9%
Содержит больше Калий +86.7%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Медь +283.5%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Цинк +20.9%
Содержит больше Марганец +42.1%
Содержит больше Селен +68.6%
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Пастрома
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Содержит больше Железо +83.3%
Содержит больше Магний +70.6%
Содержит больше Фосфор +62.9%
Содержит больше Калий +86.7%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Медь +283.5%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Цинк +20.9%
Содержит больше Марганец +42.1%
Содержит больше Селен +68.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
8
:
4
Пастрома
Пастрома
Содержит больше Витамин E +358.3%
Содержит больше Витамин B1 +176.9%
Содержит больше Витамин B2 +129.8%
Содержит больше Витамин B3 +44.2%
Содержит больше Витамин B5 +357.4%
Содержит больше Витамин B6 +119.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +58.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Пастрома
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Содержит больше Витамин E +358.3%
Содержит больше Витамин B1 +176.9%
Содержит больше Витамин B2 +129.8%
Содержит больше Витамин B3 +44.2%
Содержит больше Витамин B5 +357.4%
Содержит больше Витамин B6 +119.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +58.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
4
Пастрома
Пастрома
Содержит больше Белки +41.1%
Содержит больше Жиры +70.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +176.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.53
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Пастрома
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Белки +41.1%
Содержит больше Жиры +70.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +176.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
2
:
1
Пастрома
Пастрома
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +118.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.145
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Пастрома
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +118.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.145

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Пастрома
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Пастрома Мнение
0g 0.36g Пастрома
Белки 30.76g 21.8g Elk meat
Жиры 3.41g 5.82g Пастрома
Углеводы 0g 0.36g Пастрома
Калорийность 162kcal 147kcal Elk meat
Фруктоза 0.01g Пастрома
Сахар 0g 0.1g Elk meat
Кальций 5mg 10mg Пастрома
Железо 4.07mg 2.22mg Elk meat
Магний 29mg 17mg Elk meat
Фосфор 285mg 175mg Elk meat
Калий 392mg 210mg Elk meat
Натрий 50mg 1078mg Elk meat
Цинк 4.12mg 4.98mg Пастрома
Медь 0.349mg 0.091mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.027mg Пастрома
Селен 10.5µg 17.7µg Пастрома
Витамин A 0IU 42IU Пастрома
Витамин A, RAE 0µg 2µg Пастрома
Витамин E 0.55mg 0.12mg Elk meat
Витамин D 4IU Пастрома
Витамин D 0.1µg Пастрома
Витамин C 0mg 0.3mg Пастрома
Витамин B1 0.144mg 0.052mg Elk meat
Витамин B2 0.37mg 0.161mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 4.26mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg 0.265mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.221mg Elk meat
Витамин B9, общий 9µg 6µg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 1.87µg Elk meat
Витамин K 0.7µg Пастрома
Триптофан 0.275mg 0.141mg Elk meat
Треонин 1.236mg 0.857mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 0.976mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 1.706mg Elk meat
Лизин 2.513mg 1.812mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.558mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.847mg Elk meat
Валин 1.428mg 1.065mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.684mg Elk meat
Холестерин 72mg 68mg Пастрома
Насыщенные жиры 1.342g 2.681g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2.118g Пастрома
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.145g Elk meat
0.002g Elk meat
0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
37%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
60%
Пастрома

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1028mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.339g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Elk meat
Гликемический индекс продукта Elk meat ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elk meat
Elk meat дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.