Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Стейк

Сравнить продукты Elk meat и Стейк

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
7
:
3
Стейк
Стейк
Содержит больше Железо +69.6%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +74.8%
Содержит больше Калий +40.5%
Содержит меньше Натрий -13.8%
Содержит больше Медь +310.6%
Содержит больше Кальций +140%
Содержит больше Цинк +53.9%
Содержит больше Селен +202.9%
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Стейк
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 90% 17% 70% 25% 8% 173% 29% 0% 174%
Содержит больше Железо +69.6%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +74.8%
Содержит больше Калий +40.5%
Содержит меньше Натрий -13.8%
Содержит больше Медь +310.6%
Содержит больше Кальций +140%
Содержит больше Цинк +53.9%
Содержит больше Селен +202.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
7
:
4
Стейк
Стейк
Содержит больше Витамин B1 +94.6%
Содержит больше Витамин B2 +22.9%
Содержит больше Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +34.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Стейк
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 3% 0% 19% 70% 97% 0% 116% 5% 275% 4%
Содержит больше Витамин B1 +94.6%
Содержит больше Витамин B2 +22.9%
Содержит больше Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +34.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
3
:
1
Стейк
Стейк
Содержит больше Белки +23.8%
Содержит больше Вода +16.8%
Содержит больше Другое +66.7%
Содержит больше Жиры +457.8%
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Стейк
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше Белки +23.8%
Содержит больше Вода +16.8%
Содержит больше Другое +66.7%
Содержит больше Жиры +457.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Стейк
Стейк
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +845.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +456.5%
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Стейк
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: 0.896 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +845.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +456.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Стейк
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Стейк Мнение
Белки 30.76g 24.85g Elk meat
Жиры 3.41g 19.02g Стейк
Калорийность 162kcal 271kcal Стейк
Кальций 5mg 12mg Стейк
Железо 4.07mg 2.4mg Elk meat
Магний 29mg 23mg Elk meat
Фосфор 285mg 163mg Elk meat
Калий 392mg 279mg Elk meat
Натрий 50mg 58mg Elk meat
Цинк 4.12mg 6.34mg Стейк
Медь 0.349mg 0.085mg Elk meat
Марганец 0.019mg Elk meat
Селен 10.5µg 31.8µg Стейк
Витамин A 0IU 25IU Стейк
Витамин A, RAE 0µg 7µg Стейк
Витамин E 0.55mg Elk meat
Витамин D 6IU Стейк
Витамин D 0.1µg Стейк
Витамин B1 0.144mg 0.074mg Elk meat
Витамин B2 0.37mg 0.301mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 5.149mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.5mg Стейк
Витамин B9, общий 9µg 6µg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 2.2µg Elk meat
Витамин K 1.6µg Стейк
Триптофан 0.275mg 0.278mg Стейк
Треонин 1.236mg 1.171mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 1.157mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 2.142mg Elk meat
Лизин 2.513mg 2.38mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.672mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.997mg Elk meat
Валин 1.428mg 1.242mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.931mg Elk meat
Холестерин 72mg 78mg Elk meat
Насыщенные жиры 1.342g 8.443g Elk meat
0.001g Стейк
0.001g Стейк
0.013g Стейк
Мононенасыщенные жиры 0.97g 9.171g Стейк
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.896g Стейк
0.002g Elk meat
0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Стейк
Стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Стейк
Стейк vs Говядина
Говядина
Стейк
Стейк vs Остро-кислый суп
Остро-кислый суп

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
49%
Стейк
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
59%
Стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.101g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elk meat
Elk meat дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.