Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Fennel seeds
  5. Compare
  6. Fennel seeds vs. Ground ginger

Сравнить продукты Fennel seeds и Ground ginger

Сравнить

Инфографика

Fennel seeds vs Ground ginger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fennel seeds
Fennel seeds
6
:
4
Ground ginger
Ground ginger
Содержит больше Кальций +949.1%
Содержит больше Магний +79.9%
Содержит больше Фосфор +189.9%
Содержит больше Калий +28.3%
Содержит больше Медь +122.3%
Содержит меньше Натрий -69.3%
Содержит больше Марганец +409.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 19.8
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.64
Fennel seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 359% 696% 275% 209% 150% 12% 101% 356% 853% 0%
Ground ginger
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 743% 153% 72% 117% 4% 100% 160% 4344% 305%
Содержит больше Кальций +949.1%
Содержит больше Магний +79.9%
Содержит больше Фосфор +189.9%
Содержит больше Калий +28.3%
Содержит больше Медь +122.3%
Содержит меньше Натрий -69.3%
Содержит больше Марганец +409.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 19.8
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.64

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fennel seeds
Fennel seeds
4
:
6
Ground ginger
Ground ginger
Содержит больше Витамин A +350%
Содержит больше Витамин C +2900%
Содержит больше Витамин B1 +787%
Содержит больше Витамин B2 +107.6%
Содержит больше Витамин B3 +59%
Содержит больше Витамин B6 +33.2%
Fennel seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 70% 102% 82% 114% 0% 109% 0% 0% 0%
Ground ginger
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 3% 12% 40% 181% 29% 145% 10% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +350%
Содержит больше Витамин C +2900%
Содержит больше Витамин B1 +787%
Содержит больше Витамин B2 +107.6%
Содержит больше Витамин B3 +59%
Содержит больше Витамин B6 +33.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fennel seeds
Fennel seeds
3
:
2
Ground ginger
Ground ginger
Содержит больше Белки +75.9%
Содержит больше Жиры +250.7%
Содержит больше Другое +57.7%
Содержит больше Углеводы +37%
Содержит больше Вода +12.8%
Fennel seeds
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
Ground ginger
9% 4% 72% 10% 5%
Белки: 8.98 г
Жиры: 4.24 г
Углеводы: 71.62 г
Вода: 9.94 г
Другое: 5.22 г
Содержит больше Белки +75.9%
Содержит больше Жиры +250.7%
Содержит больше Другое +57.7%
Содержит больше Углеводы +37%
Содержит больше Вода +12.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fennel seeds
Fennel seeds
3
:
0
Ground ginger
Ground ginger
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1968.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81.9%
Fennel seeds
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: 1.69 г
Ground ginger
65% 12% 23%
Насыщенные жиры: 2.599 г
Мононенасыщенные жиры: 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: 0.929 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1968.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fennel seeds Ground ginger
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fennel seeds Ground ginger Мнение
12.49g 57.52g Ground ginger
Белки 15.8g 8.98g Fennel seeds
Жиры 14.87g 4.24g Fennel seeds
Углеводы 52.29g 71.62g Ground ginger
Калорийность 345kcal 335kcal Fennel seeds
Фруктоза 1.78g Ground ginger
Сахар 3.39g Fennel seeds
Клетчатка 39.8g 14.1g Fennel seeds
Кальций 1196mg 114mg Fennel seeds
Железо 18.54mg 19.8mg Ground ginger
Магний 385mg 214mg Fennel seeds
Фосфор 487mg 168mg Fennel seeds
Калий 1694mg 1320mg Fennel seeds
Натрий 88mg 27mg Ground ginger
Цинк 3.7mg 3.64mg Fennel seeds
Медь 1.067mg 0.48mg Fennel seeds
Марганец 6.533mg 33.3mg Ground ginger
Селен 55.8µg Ground ginger
Витамин A 135IU 30IU Fennel seeds
Витамин A, RAE 7µg 2µg Fennel seeds
Витамин C 21mg 0.7mg Fennel seeds
Витамин B1 0.408mg 0.046mg Fennel seeds
Витамин B2 0.353mg 0.17mg Fennel seeds
Витамин B3 6.05mg 9.62mg Ground ginger
Витамин B5 0.477mg Ground ginger
Витамин B6 0.47mg 0.626mg Ground ginger
Витамин B9, общий 13µg Ground ginger
Витамин K 0.8µg Ground ginger
Триптофан 0.253mg 0.152mg Fennel seeds
Треонин 0.602mg 0.289mg Fennel seeds
Изолейцин 0.695mg 0.341mg Fennel seeds
Лейцин 0.996mg 0.513mg Fennel seeds
Лизин 0.758mg 0.241mg Fennel seeds
Метионин 0.301mg 0.089mg Fennel seeds
Фенилаланин 0.647mg 0.311mg Fennel seeds
Валин 0.915mg 0.411mg Fennel seeds
Гистидин 0.331mg 0.199mg Fennel seeds
Насыщенные жиры 0.48g 2.599g Fennel seeds
Мононенасыщенные жиры 9.91g 0.479g Fennel seeds
Полиненасыщенные жиры 1.69g 0.929g Fennel seeds
0.223g Ground ginger

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fennel seeds Ground ginger
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Fennel seeds
Fennel seeds vs Фенхель
Фенхель
Fennel seeds
Fennel seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Fennel seeds
Fennel seeds vs Пажитник сенной
Пажитник сенной
Ground ginger
Ground ginger vs Имбирь
Имбирь
Ground ginger
Ground ginger vs Ground cloves
Ground cloves
Ground ginger
Ground ginger vs Мускатный орех
Мускатный орех

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Fennel seeds
35%
Ground ginger
Итоговая оценка минералов
301%
Fennel seeds
603%
Ground ginger

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground ginger
Ground ginger содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fennel seeds
Fennel seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fennel seeds
Fennel seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.119g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Fennel seeds
Продукт Fennel seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients
  2. Ground ginger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.