Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fennel seeds и Ground ginger

Сравнить

Инфографика

Fennel seeds vs Ground ginger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 275% 359% 149% 695% 356% 101% 209% 11% 852% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 153% 34% 116% 743% 160% 99% 72% 3.5% 4343% 304%
Содержит больше МагнийМагний +79.9%
Содержит больше КальцийКальций +949.1%
Содержит больше КалийКалий +28.3%
Содержит больше МедьМедь +122.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.3%
Содержит больше МарганецМарганец +409.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~19.8mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 2.3% 0% 0% 102% 81% 113% 0% 108% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 12% 39% 180% 29% 144% 0% 2% 9.8% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +787%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fennel seeds Ground ginger DV% diff.
Марганец 6.533mg 33.3mg 1164%
Кальций 1196mg 114mg 108%
Клетчатка 39.8g 14.1g 103%
Селен 55.8µg 101%
Медь 1.067mg 0.48mg 65%
Фосфор 487mg 168mg 46%
Магний 385mg 214mg 41%
Витамин B1 0.408mg 0.046mg 30%
Мононенасыщенные жиры 9.91g 0.479g 24%
Витамин C 21mg 0.7mg 23%
Витамин B3 6.05mg 9.62mg 22%
Жиры 14.87g 4.24g 16%
Железо 18.54mg 19.8mg 16%
Белки 15.8g 8.98g 14%
Витамин B2 0.353mg 0.17mg 14%
Витамин B6 0.47mg 0.626mg 12%
Калий 1694mg 1320mg 11%
Насыщенные жиры 0.48g 2.599g 10%
Витамин B5 0.477mg 10%
Холин 41.2mg 7%
Углеводы 52.29g 71.62g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.69g 0.929g 5%
Натрий 88mg 27mg 3%
Витамин B9 13µg 3%
Фруктоза 1.78g 2%
Калорийность 345kcal 335kcal 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Витамин A 7µg 2µg 1%
Цинк 3.7mg 3.64mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 57.52g N/A
Сахар 3.39g N/A
Триптофан 0.253mg 0.152mg 0%
Треонин 0.602mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.695mg 0.341mg 0%
Лейцин 0.996mg 0.513mg 0%
Лизин 0.758mg 0.241mg 0%
Метионин 0.301mg 0.089mg 0%
Фенилаланин 0.647mg 0.311mg 0%
Валин 0.915mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.331mg 0.199mg 0%
0.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
9% 4% 72% 10% 5%
Белки: 8.98 г
Жиры: 4.24 г
Углеводы: 71.62 г
Вода: 9.94 г
Другое: 5.22 г
Содержит больше БелкиБелки +75.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +250.7%
Содержит больше ДругоеДругое +57.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37%
Содержит больше ВодаВода +12.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.69 г
65% 12% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1968.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients
  2. Ground ginger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.