Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Fennel seeds
  5. Compare
  6. Fennel seeds vs. Кардамон

Сравнить продукты Fennel seeds и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Fennel seeds vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fennel seeds
Fennel seeds
6
:
3
Кардамон
Кардамон
Содержит больше Кальций +212.3%
Содержит больше Железо +32.7%
Содержит больше Магний +68.1%
Содержит больше Фосфор +173.6%
Содержит больше Калий +51.4%
Содержит больше Медь +178.6%
Содержит меньше Натрий -79.5%
Содержит больше Цинк +101.9%
Содержит больше Марганец +328.6%
Fennel seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 359% 696% 275% 209% 150% 12% 101% 356% 853% 0%
Кардамон
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 115% 524% 164% 77% 99% 3% 204% 128% 3653% 0%
Содержит больше Кальций +212.3%
Содержит больше Железо +32.7%
Содержит больше Магний +68.1%
Содержит больше Фосфор +173.6%
Содержит больше Калий +51.4%
Содержит больше Медь +178.6%
Содержит меньше Натрий -79.5%
Содержит больше Цинк +101.9%
Содержит больше Марганец +328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fennel seeds
Fennel seeds
5
:
0
Кардамон
Кардамон
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +106.1%
Содержит больше Витамин B2 +94%
Содержит больше Витамин B3 +449%
Содержит больше Витамин B6 +104.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21
Fennel seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 70% 102% 82% 114% 0% 109% 0% 0% 0%
Кардамон
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 70% 50% 42% 21% 0% 54% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +106.1%
Содержит больше Витамин B2 +94%
Содержит больше Витамин B3 +449%
Содержит больше Витамин B6 +104.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fennel seeds
Fennel seeds
4
:
1
Кардамон
Кардамон
Содержит больше Белки +46.8%
Содержит больше Жиры +121.9%
Содержит больше Другое +42.1%
Содержит больше Углеводы +30.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.28
Fennel seeds
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
Кардамон
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше Белки +46.8%
Содержит больше Жиры +121.9%
Содержит больше Другое +42.1%
Содержит больше Углеводы +30.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.28

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fennel seeds
Fennel seeds
3
:
0
Кардамон
Кардамон
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1039.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +293%
Fennel seeds
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: 1.69 г
Кардамон
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: 0.43 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1039.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +293%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fennel seeds Кардамон
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fennel seeds Кардамон Мнение
12.49g 40.47g Кардамон
Белки 15.8g 10.76g Fennel seeds
Жиры 14.87g 6.7g Fennel seeds
Углеводы 52.29g 68.47g Кардамон
Калорийность 345kcal 311kcal Fennel seeds
Клетчатка 39.8g 28g Fennel seeds
Кальций 1196mg 383mg Fennel seeds
Железо 18.54mg 13.97mg Fennel seeds
Магний 385mg 229mg Fennel seeds
Фосфор 487mg 178mg Fennel seeds
Калий 1694mg 1119mg Fennel seeds
Натрий 88mg 18mg Кардамон
Цинк 3.7mg 7.47mg Кардамон
Медь 1.067mg 0.383mg Fennel seeds
Марганец 6.533mg 28mg Кардамон
Витамин A 135IU 0IU Fennel seeds
Витамин A, RAE 7µg 0µg Fennel seeds
Витамин C 21mg 21mg
Витамин B1 0.408mg 0.198mg Fennel seeds
Витамин B2 0.353mg 0.182mg Fennel seeds
Витамин B3 6.05mg 1.102mg Fennel seeds
Витамин B6 0.47mg 0.23mg Fennel seeds
Триптофан 0.253mg Fennel seeds
Треонин 0.602mg Fennel seeds
Изолейцин 0.695mg Fennel seeds
Лейцин 0.996mg Fennel seeds
Лизин 0.758mg Fennel seeds
Метионин 0.301mg Fennel seeds
Фенилаланин 0.647mg Fennel seeds
Валин 0.915mg Fennel seeds
Гистидин 0.331mg Fennel seeds
Насыщенные жиры 0.48g 0.68g Fennel seeds
Мононенасыщенные жиры 9.91g 0.87g Fennel seeds
Полиненасыщенные жиры 1.69g 0.43g Fennel seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fennel seeds Кардамон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fennel seeds
Fennel seeds vs Фенхель
Фенхель
Fennel seeds
Fennel seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Fennel seeds
Fennel seeds vs Пажитник сенной
Пажитник сенной
Кардамон
Кардамон vs Пимента лекарственная
Пимента лекарственная
Кардамон
Кардамон vs Корица
Корица
Кардамон
Кардамон vs Бадьян настоящий
Бадьян настоящий

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Fennel seeds
20%
Кардамон
Итоговая оценка минералов
301%
Fennel seeds
496%
Кардамон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fennel seeds
Fennel seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Fennel seeds
Гликемический индекс продукта Fennel seeds ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fennel seeds
Fennel seeds дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Fennel seeds
Продукт Fennel seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fennel seeds
Продукт Fennel seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.